其实 ， 鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声 。 绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛 。 每个人的遗传基因是不一样的 ， 相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛 。 熟睡时神经完全放松 ， 咽腔肌肉更加松弛 ， 导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根 ， 使它颤动 ， 产生鼾声 。
5、为何手术和药物都不管用？
这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的原因：手术后 ， 松弛的肉过一段时间又会长出来 ， 重新堵住呼吸道 ， 呼吸时振动产生鼾声！悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人 ， 但是这种人是极其罕见的 。 其实大多数医生早有定论 ， 腭咽成形手术最多只能管用五六年 ， 之后几乎全都复发 ， 只是所有患者都不知道而已 。
同样 ， 任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症、充血、肿胀（也就是某些药物所声称的“喉毒” ， 完全是炒作的概念）而已 ， 效果与普通的口含润喉片差不多 ， 只是号称有治疗打呼噜的功能 ， 价格就翻了十几倍 ， 完全是暴利 。 但是大多数打呼噜者即使鼻咽部完好 ， 没有任何炎症 ， 仍然会打鼾 。 目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实 ， 所以也无效 。 试想 ， 如果药物有效的话 ， 那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉 ， 只需吃药就行了嘛！现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动 ， 都根本不能锻炼咽腔肌肉 ， 所以不管你如何加强运动和减肥 ， 鼾声就是无法去除！某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾” ， 那是因为他的遗传基因与你不同 ， 他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的 ， 所以他没事 ， 你可千万不能学他啊！
6、男性、老人、仰卧姿势为何更加容易打鼾？
打鼾者当中 ， 男性多于女性 ， 有人统计 ， 其比例为8:l 。 为什么有性别上的差异呢？因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性 ， 而且 ， 男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3 ， 肉也更厚 ， 睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形 ， 鼾声就发出来了 。 老年人由于身体机能衰退 ， 咽腔肌肉比年轻人更加松弛 ， 打鼾比例也更高 。
为什么人仰卧睡觉时鼾声更大呢？因为侧卧时 ， 松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里 ， 因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有） ， 鼾声比较轻 。 所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪 ， 号称能解决鼾声 。 但是 ， 人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮 ， 总是会翻身的 ， 所以这种仪器仍然不能治本 。 有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了 ， 是因为软腭下垂的角度变化了 ， 不容易被气流振动 ， 但是这种状态是很难控制和保持的 ， 角度稍有一点变化 ， 鼾声又会出现 ， 也不适合所有人 。 用本文的咽腔锻炼方法 ， 仰睡也不会有鼾声 。
7、除鼾大法及科学原理
既然鼾声的真正源头是松弛的咽腔肌肉 ， 最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉 ， 增强肌肉力量 ， 使它变得结实坚硬 。 独家奉献自创的除鼾大法 ， 完全彻底根治顽固呼噜声的练习：
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