关于紫菜芝麻粥相信大家了解不多吧 ， 不过没关系 ， 让小编带您一起去详细了解一下 。
紫菜芝麻粥材料
小米适量、紫菜、芝麻盐
做法
小米淘洗好 ， 与菜紫一起煮粥 ， 10分钟就好了 ， 再撒上黑芝麻盐 ， 好吃又有营养
功效
补血益肾
烤紫菜100克黑芝麻120克
白芝麻120克米饭
紫菜芝麻粥的制作步骤1. 将100克烤紫菜剪成细丝 ， 再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎 。 2. 把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里 ， 每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃 。
小贴士
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质 ， 能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质 ， 能促进排便 。
【紫菜芝麻粥】芝麻是一种治疗便秘的食材 ， 经常食用还能减肥塑身的作用 ， 在节食减肥是配合芝麻 ， 还能改善皮肤呢 。 除了紫菜芝麻饭外 ， 芝麻还有很多烹煮方法 ， 比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等 。
