喝玉米粥可以养胃吗 ？相信很多胃肠不好的朋友都很关心这个问题吧 ， 下面就让我来给大家介绍一下 。
喝玉米粥可以养胃吗秋季吃玉米 健脾利尿降血压
秋季是玉米上市的季节 ， 正好能吃到新鲜的玉米 。 中医认为 ， 玉米有健脾利尿的功效 。 特别是从立秋到秋分的这段“长夏” ， 暑热未消 ， 降雨频繁 ， 最应当补脾 。 玉米可调中健脾、利尿消肿 ， 是秋季的上佳补品 。 西医认为 ， 玉米的营养价值超过面粉、大米 ， 经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病 。
吃玉米粒胚芽可养胃买玉米时 ， 最好选七八成熟的 ， 太嫩 ， 水分太多;太老 ， 其中的淀粉增加 ， 蛋白质减少 。 挑玉米 ， 可以用手掐一下 ， 有浆且颜色较白 ， 可以蒸或煮着吃 ， 口感和营养最好 。 浆太多的则太嫩;如不出浆 ， 就说明玉米老了 。
【喝玉米粥可以养胃吗】煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收 。 吃玉米时 ， 应把玉米粒的胚尖一起吃掉 ， 因为许多营养都集中在这里 。
但肠胃不好的人不要多吃 ， 可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做” ， 用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子 ， 或熬锅棒子面粥都是不错的选择 。
玉米尤其适合糖尿病患者吃 ， 因其膳食纤维丰富 ， 吃下血糖不会迅速升高 。 但需要注意 ， 要买甜玉米 ， 而非糯玉米 。
推荐阅读
- 南瓜栗子粥
- 健康知识|怎样才能使月经量增多，怎样可以让月经多一些
- 健康知识|子宫淤血怎样排出
- 健康知识|大姨妈来喝酒会怎样，来月经喝酒熬夜会怎样
- 【纤维】诺特兰德膳食纤维小纤条怎么样?诺特兰德小纤条什么时候喝最好
- 去除雀斑 每天喝一杯番茄汁有效果 能让女人逆生长的五味中药 你信吗
- MM必学四大瘦身法 喝酸奶效果佳 如何润发美肤 试试五款中医药膳方
- 空调顶上能养花吗
- 美食知识|鸡蛋汤怎么做，正宗鸡蛋汤怎么做好喝
- 橙子皮可以养花吗