头痛怎么办 我们都会有头疼的时候 ， 这里 ， 就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法 。
1.耸耸肩使你的头皮放松
沿着头骨的部位 ， 耸耸疼痛的肌肉 ， 就能放松颈部肌肉并使神经系统平静 。 做法是：站立或坐下 ， 放松你的身体 ， 然后吸气并伸展你的双肩 。 尽量使双肩向耳部靠拢 ， 保持两秒钟 ， 呼气放松 ， 重复三次 。
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时 ， 身体中的二氧化碳水平会上升 。 这时用浅呼吸就能扩张头部的血管 ， 从而缓解疼痛 。 做法是：用鼻子吸气时数到5 ， 用嘴呼气时再数到5 ， 重复做10次 。
3.迅速缓解头疼
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法 。 但是 ， 如果你选择冷敷 ， 那么 ， 应该先用毛巾包裹冰袋 ， 然后再放在痛处 。
4.用手指进行按摩治疗
在头疼刚刚开始时不要用这种方法 。 做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处 。 稍微用力沿圆形旋转按压10秒 ， 然后休息2秒 ， 放松 ， 再重复做 。
5.用规律性的锻炼来预防头疼
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力 ， 这正是预防、缓解和治疗头疼的关键 。
头疼怎么办？ 如果头疼伴随发热的症状 ， 就是感冒了 。 记得去药房买药
头疼怎么办？脑袋要炸开了... 现在生活压力的变大 ， 对于一些上班族而言 ， 经常头疼是属于普遍的现象 ， 那么 ， 头疼怎么办最快最有效呢?引起头痛的原因有哪些呢?怎样缓解头痛呢?下面就跟着小编一起来了解一下头疼怎么办最快最有效吧 。
头疼怎么办最快最有效
烟熏疗法
1、取冰片、白芷各3克 ， 一同碾碎后卷成药捻 ， 点燃后放入鼻子附近熏吸 ， 可治疗风寒头痛;
2、取大枣1枚 ， 红帆0.9克碾成粉末 ， 大枣去核 ， 将粉末塞入枣子中间 ， 将大枣放到木火上烤 。
具体做法： 左侧头疼用左边鼻子吸药味 ， 右侧头痛则用右边鼻子吸 ， 两侧头痛则两只鼻子同时吸 ， 直到大枣烤焦不出药味为止 。 可治神经性头痛 。
冷热敷治头疼
1、发烧头疼用冷敷 感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况 ， 一般建议用冷毛巾敷额头 ， 既可以降温又可以缓解头痛 。 另外 ， 宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解 。
2、风寒感冒头疼用热敷 受寒的时候血管痉挛 ， 会引起神经性头痛 ， 可以用热毛巾敷在额头上 ， 能立即缓解头痛症状 。
腹式呼吸快速缓解头痛
1、头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体 ， 缓慢的用鼻子吸气 ， 使得腹部凸起 ， 然后呼气使得腹部凹陷 ， 尽量深呼吸 ， 延长单次吸气、呼气的时长 。
2、同时用手指按压头痛部位 。 此方法可以暂时缓解持续性头痛 。
大笑治头痛
头痛并不一定是脑子里有病 ， 90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛” 。 人们遇到不愉快的事情 ， 或者压力过大 ， 太疲劳的时候 ， 总是容易眉头紧锁 ， 额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的 。 进而引起失眠头痛的问题 。
1、大笑能调节大脑神经 ， 消除紧张 ， 引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动 ， 甚至还能调动四肢的肌肉运动 。
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