怀孕期间出现积食了不消化怎么办， 有什么办法可以快速 调节饮食结构、保持良好心情、吃些酸性食物， 多吃富含膳食纤维的食物， 这样就能提高孕妇身体的消化能力， 能让她们吃下去的东西尽快被消化吸收， 避免因食物不消化让身体出现不良反应 。
调节饮食结构
孕妇吃东西不消化要及时给她调节饮食结构， 这时要让孕妇吃一些清淡可口的食品， 多吃新鲜的绿色蔬菜和水果， 啊， 生活中常见的小白菜， 油菜菠菜等都可以， 让孕妇多吃一些， 还可以吃一些苹果， 橘子香蕉等营养丰富的水果， 这样既能加快肠胃的消化， 又能让身体摄入充足的营养 。 另外孕妇就餐可采用少量多餐的方式， 每天可以吃5~6次， 但每餐都要保证干、稀、荤素搭配 。
保持良好心情
孕妇的心情对消化功能也有一些营养， 在孕妇吃东西不消化的时候， 一定要让它保持良好的心情， 避免不愉快的事情出现， 还不能让她受到精神上的刺激， 不然会让消化不良的症状加重， 这时最好让孕妇多听听能舒缓身心的音乐， 观赏一些高雅的美术作品， 会让心情得到调节， 消化功能也会随之提高 。
适量吃些酸性食物
孕妇吃食物以后不消化， 可能是胃酸数量不足， 这时可以适量吃些酸性食物， 可以让孕妇少量吃些山楂， 再吃一些柠檬或者酸味的橘子与橙子， 这些食物中的果酸为孕妇身体吸收以后， 能促进他们体内胃酸分泌和加快肠胃蠕动， 促进他们对食物的消化与吸收 。
多吃富含膳食纤维的食物
孕妇吃食物以后不消化， 还要及时让她吃些富含膳食纤维的食物， 因为这些食物中含有丰富的膳食纤维， 进入胃部以后能促使胃的蠕动， 可加快胃排空， 提高肠胃的消化功能， 防止食物过量在身体长时间停留， 也能让她们的消化功能慢慢恢复正常 。
怀孕肚子不消化怎么办？ 怀孕期间孕妇的身体会发生不同情况的变化， 因为各种反应引起的消化不良、恶心呕吐等都让孕妇非常的难受， 那怀孕初期消化不良是怎么回事呢？BBunion专家表示这主要是受到孕激素的影响， 下面我们就具体来看一下 。
孕妇消化不良是怎么回事
孕妇消化不良是一种孕期的正常反应， 包括食欲不振、恶心和呕吐等症状， 如果不严重是不需要担心的 。
孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响， 孕激素含量增加， 会导致胃肠蠕动减弱 。 胃酸的分泌减少， 自然就会消化不良， 同时， 子宫的增大还会压迫胃部， 也妨碍了消化活动， 这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因 。 准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状， 不必过于担心， 可以吃一些酸梅之类的食物来止呕， 还能增加食欲 。
孕妇消化不良怎么办
孕妇消化不良需要在生活细节上多注意， 一般呕吐容易在清晨空腹时发生， 这时候可以吃一些干的淀粉类食物， 避免面包、馒头等， 可以在吃完这些早餐后躺半小时左右， 再慢慢起床， 可以有效防治呕吐 。
孕妇需要多喝水， 不要怕呕吐， 因为水是必须要补充的， 呕吐了可以再继续喝 。 可以在水中加入一些食盐， 以防呕吐造成低钠现象 。
消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则， 不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭， 要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的， 可以在一天中多次进食， 每次吃适量就行了， 不需要强求自己吃完 。
一些准妈妈还会对一些气味十分敏感， 容易引起呕吐和消化不良， 油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐， 这些孕妈应该远离这些味道， 尽量呼吸新鲜空气， 能够缓解症状 。
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