天气越来越热，我们每日饮水量也越来越多 。 都知道白开水对健康有益，可是喝多了寡然无味，喝饮料有太多添加剂和糖分对健康又有害 。 夏日喝花茶，取材广东常见花类中草药，喝起来口感好，又有防暑治病的功效 。 长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒（花草相对最好）、养颜、调节内分泌等功效 。 因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种 。
金盏花茶
金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣 。 饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热 。 而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味 。
百合花茶
可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼 。 清凉润肺，去火安神 。 对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效 。 调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效！
薄荷茶
材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许 。
做法：
1、锅内放入2千克的水煮沸熄火 。
2、放入薄荷叶、绿茶 。
3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用 。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷 。 如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品 。
木棉花
木棉花性凉，味甘、淡，具有清热利湿，解暑的功效，可用于治疗肠炎和痢疾，暑天还可作凉茶饮用 。 将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒清热驱寒去湿 。 此外，我们可用干木棉花瓣15克、金银花10克、白菊花10克，一起加水煮沸，可代茶饮 。 木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用 。 在暑天，常饮本饮，还有解暑之功效 。
菊花茶
菊花味微辛、甘、苦，性微寒 。 能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒 。 夏日炎炎，我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用 。 此外，取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，每日服用，可防治早期高血压 。 菊花性寒，气虚胃寒、食少泄泻者慎服 。
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火 。 因此，春季养生重在养肝 。 喝茶有助于养生，那么春季养生喝什么茶最好呢？
中医首推——杜仲雄花茶
历代著名医药典籍记载均推崇杜仲"甘、温、无毒"，《本草纲目》记载："杜仲，能入肝而补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛 。 久服，轻身耐老....."现在医学研究表明，杜仲雄花与杜仲具有同样的药理保健作用 。 因此，经常饮用雄花茶能补肝肾，实际上就是能增强肝肾功能，也就是增强肝肾解除体内毒素的能力，从而提高机体的免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时"消灭"入侵体内的细菌、病毒，从而预防流感等传染性疾病 。
对于经历了一个冬季高热量饮食的人来说，春季减肥显得尤为重要 。 而饮用杜仲雄花茶就等于慢步运动 。
免疫强者——绿茶
【早春少食寒宜饮花茶 木棉花茶清热利湿】 春季多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
美白首选——玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。 此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑 。 平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功 。
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