黑米南瓜粥是用黑米与南瓜为主要食材煮制的一种特色粥品， 这种粥品味道甜糯， 香气诱人， 是许多人生活中的常见粥品， 只是人们在食用黑米南瓜粥的时候， 对它的功效与作用了解吗？知道黑米南瓜粥对自己的身体有什么好处吗？如果不知道， 可以参考一下小编对黑米南瓜粥功效与作用的介绍 。
黑米南瓜粥的功效与作用1、黑米南瓜粥可为人体补充多种营养
【黑米南瓜粥的功效与作用】黑米和南瓜是黑米南瓜粥中两种最主要的食材， 它们中都有大量的维生素和矿物质存在， 而且黑米中有大量的铁， 可以增加人类的造血量， 而南瓜中胡萝卜素和多种植物纤维的含量都很高， 它们一起煮粥以后， 营养会相互结合， 更利于人体吸收 。
2、黑米南瓜粥可通便和预防疾病
黑米南瓜粥中有一些甘露醇存在， 另外还有大量的碳水化合物， 这些成分进入人体以后可以加快大便的排出， 减少便秘的出现， 对结肠癌也有明显的预防作用 。 另外黑米南瓜粥对人类的肝病和高血压也有预防作用， 它可以温中益气， 调理脾胃， 提高人体的健康水平 。
3、黑米南瓜粥可预防血管性疾病
黑米南瓜继中有天然的黄酮物质存在， 这种物质是提高血管健康的重要成分， 可以增加血管的柔韧性， 减少血管破裂和出血症状的出现， 同时这种粥品还可以抗菌、消炎， 控制癌细胞的生成， 预防癌症的发生 。 另外黑米南瓜粥还有营养心肌的作用， 可以降低心肌对氧气的消耗， 减少心肌无力的发生 。
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