苹果粥是生活中最受欢迎的家常养生粥， 它能美容养颜， 也能清肠排毒预防三高 。 苹果粥不但养生功效出色， 口感也特别好， 而且容易被人体消化和吸收， 但他在日常生活中有多种不同的做法， 今天我就带大家了解这方面的知识， 同时也会告诉大家苹果粥在食用时有哪些禁忌 。
苹果粥的做法大全1、方法一
自己在家中做苹果都是需要准备苹果一个， 葡萄干30克， 冰糖四五块， 小米五十克， 把准备好的小米用清水淘洗干净以后放到粥锅中， 葡萄干也要用清水洗一下， 苹果则要消掉外皮， 去掉果核以后切成小丁放入锅中， 加适量清水与小米一起煮， 开锅后用小火继续煮半小时， 再把洗净的葡萄干和冰糖入锅， 继续煮十分钟锅中的苹果粥就能做好 。
2、方法二
苹果都在做的时候， 还可以根据自己的需要搭配适量的坚果食材， 像核桃仁黑芝麻就是人们煮苹果粥时最理想的配料， 在做的时候需要准备一个苹果洗净后， 把它的果肉切成小丁， 再准备适量的大米淘洗干净， 然后两者一起入锅， 加适量清水煮开， 放入几块冰糖， 继续煮半小时左右， 再把准备好的坚果碎放到锅中一起煮几分钟就可以 。
3、方法三
苹果粥在煮的时候没有固定配方， 可以根据自己的需要搭配不同的食材， 像生活中常见的百合， 桂圆， 莲子等都可以放在苹果粥中一起煮， 在做的时候可以把准备好的百合莲子等食材提前用清水浸泡几小时， 桂圆则要去掉外壳， 取出里面的桂圆肉， 苹果在洗净以后销量外皮切成小丁， 把所有食材一起入锅， 放入适量大米和冰糖， 加入清水一起煮， 煮到锅中的粥软糯粘稠以后就能关火， 焖十分钟以后取出食用口感特别好 。
苹果粥的禁忌【苹果粥的做法大全 苹果粥的禁忌】苹果粥是一种营养丰富， 滋味诱人的养生中， 它对人类身体有诸多好处， 没有明显副作用存在， 但多数苹果粥在煮的时候都会加入适量的白糖或者冰糖， 会让煮好以后的苹果粥味道比较甜， 因此生活中那些患有高血糖和糖尿病的人， 都不适合吃这种粥， 这是它最重要的食用禁忌 。
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