关于乌发粥的一些知识不知道大家还记得不呢？下面就让我来给您具体的介绍一下 。
乌发粥
大家都知道爱美的女人最不可错过的就是黑米 。 黑米营养价值丰富 ， 自古以来就被人们当成一种滋补保健品 。 中医认为黑米有显著的药用价值 ， 古农医书记载：黑米“滋阴补肾 ， 健身暖胃 ， 明目活血” ， “清肝润肠” ， “滑湿益精 ， 补肺缓筋”等功效;可入药入膳 ， 对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。 长期食用可延年益寿 。 现代医学证实 ， 黑米具有滋阴补肾 ， 健脾暖肝、补益脾胃 ， 益气活血 ， 养肝明目等疗效 。
乌发粥的知识介绍
【来源】民间方
【原料】何首乌30?0克 ， 核桃仁15克 ， 黑芝麻15-30克 ， 黑米100克 ， 冰糖适量 。
【制作】先将何首乌入砂锅煎取浓汁 ， 去渣取汁 ， 与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥 。 待粥将熟时 ， 加入冰糖 ， 再煮1-2沸即成 。
【用法】供早晚餐服食 。
【疗效】益肝肾 ， 抗衰老 ， 乌须发 。 适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发 ， 以及老年性高血脂 ， 动脉硬化等症 。
【乌发粥】【注意事项】大便泄泻者忌服 。 服粥期间 ， 忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉 。 有龋齿者忌服 。
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