【糯米的功效与作用 吃糯米的好处】糯米大家熟悉吗？平时大家吃的粽子和切糕大多就是用糯米制成的 ， 它的口感软糯 ， 味道清香 ， 营养价值也很高 ， 是生活中常见的米类食材之一 。 那么糯米有哪些功效与作用呢？想了解可以随小编一起去看看 。
糯米的功效与作用1、糯米的功效
糯米味苦 ， 性温 ， 可以入脾经和胃经以及肺经 ， 具有补中益气和健脾养胃的重要功效 ， 平时特别适合那些脾胃虚弱的人群食用 。 对人类的反胃 ， 食欲不振以及腹泻等症都有一定的缓解作用 。
2、糯米能补钙
糯米这种食材中含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙的含量最为出色 ， 同时它还含有一些维生素D, 这两种物质被人体吸收以后 ， 可以促进人体快速把钙质吸收 ， 能起到强壮骨骼的重要作用 ， 平时多吃一些能有效减少骨关节疾病的发生 。
3、糯米能利尿消肿
糯米是一种可以利尿消肿的特色食材 ， 它含有的微量元素钾能促进人体内多余水分的排出 ， 也能提高肾功效 ， 对人类的小便不利和尿频以及身体浮肿等症状都有很好的缓解作用 。 另外糯米这种食材还有一定的收敛功效 ， 对人类的盗汗和腹泻便溏也有一定的治疗功效 。
推荐阅读
- 腐皮白果猪肚粥的材料和做法步骤教程
- 【甲状腺】坚持跑步甲状腺结节没了真的假的?锻炼身体甲状腺结节能消失吗
- 鲜虾鸡肉芦笋粥的材料和做法步骤
- 甜芸豆粥的材料和做法步骤
- 【打碎】拔牙是整体的还是打碎拔好?拔牙是整颗还是打碎哪个好
- 鱼生粥
- 生地麦冬粥的材料和做法步骤
- 【皮】蛇果的皮为什么那么厚?蛇果的皮有营养吗
- 瑶柱花蟹粥
- 罗汉果茶功效作用：养肺养颜润嗓 喝茶的注意事项