西米是一种外表为白色的米类， 也叫西谷米， 在东南亚地区最为常见， 平时我们吃的西米露就是用西米做成的， 它口感细嫩爽滑， 而且韧性十足， 很多人都喜欢吃， 但是你们在吃西米时了解过它的功效吗？知道吃西米有什么好处吗？如果不知道就随小编一起了解一下吧 。
西米的功效 吃西米有什么好处1、西米能滋补身体
西米是一种营养价值很高的食品， 平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素， 可以用于人类病后身体的调理， 也可以用于女性产后的身体恢复 。
【西米的功效 吃西米有什么好处】2、西米能治消化不良
西米味甘性质温和可以入脾经和肺经， 有补肺健脾和化痰等多种功效， 对人类的脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解功效 。
3、西米能美容
美容也是人们吃西米的重要好处之一， 它含有的多种维生素可以加快皮肤代谢， 另外西米中还有一些天然的胶质存在， 这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度， 能让皮肤变得紧致而富有弹性 。
4、西米能提高血糖
西米是一种含糖量很高的食物， 人们食用它以后能让血糖快速升高， 能为人体补充大量能量， 减少疲劳的出现， 但是那些本身血糖高和患有糖尿病的人群， 是不适合吃西米的， 以免让病情加重 。
推荐阅读
- 猪肝鸡蛋粥的材料和做法步骤
- 遥望远方，寻找你想走的路
- 麦片粥的材料和做法步骤
- 栗子鸡丝粥的材料和做法步骤 栗子鸡丝粥的饮食禁忌
- 南瓜粥的家常做法大全 南瓜粥的食疗作用
- 菠菜猪肝粥的材料和做法步骤
- 亲密关系中，经常听到来自对方的这些“你懂我的感受”
- 美食知识|怎样做土豆泥，煮熟的土豆如何做土豆泥
- 美食知识|怎样煮粽子，煮粽子的方法与步骤
- 藝文视界｜交人交友的点滴感悟