新手妈妈的困扰：宝宝睡觉不踏实怎么办？进来学习下！

【新手妈妈的困扰：宝宝睡觉不踏实怎么办？进来学习下！】新手妈妈的困扰：宝宝睡觉不踏实怎么办？进来学习下！
作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会睡觉不踏实呢？宝宝睡觉不踏实了怎么办？跟着奇琦宝一起学学对策吧。

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宝宝睡觉不踏实主要以下原因：

1.生理原因
三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，奇琦宝建议应该去医院做相关的检查。

2.太冷或者太热
很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。

3.缺乏安全感
小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。奇琦宝母婴对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。奇琦宝提醒还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

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4.白天受到惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。奇琦宝母婴：轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，奇琦宝推荐可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。

5.睡前太过兴奋或刺激
宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。

6.尿布湿了或者要拉尿
如果尿不湿了，爸妈没有来得及给小宝宝更换，小宝宝不舒服就会哭闹，不肯睡觉。所以，如果小宝宝半夜哭闹，爸妈要先查看宝宝的尿布是不是湿了，奇琦宝要及时给宝宝更换尿布，让宝宝有一个干爽舒适的睡眠。

7.吃太饱或饿肚子
宝宝吃的太饱，肚子会胀的难受睡不着，宝宝肚子饿更哭闹不停。新生儿宝宝要按需喂养，宝宝不愿意吃不要强行给宝宝吃奶，也不要让宝宝饿着。

8.患有寄生虫
小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。奇琦宝：如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

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【宝宝睡觉不踏实怎么办】

1.排除疾病因素
首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，奇琦宝要对症下药。

2.适当补钙
大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D 。

3.创造良好的睡眠环境
避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。奇琦宝建议可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。

4.培养宝宝良好的睡眠习惯
奇琦宝说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，奇琦宝让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。