1、位置
在腰部 ， 位于第四腰椎棘突下 ， 旁开约3.5寸凹陷中 。
2、解剖
在腰背筋膜、背阔肌、髂肋肌中;浅层主要布有臀上皮神经和第4腰神经后支的皮支 。 深层主要布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的分支或属支 。
3、穴名解说
“腰” ， 指的是腰部 ， “眼”这里指的是腰椎旁边的凹陷处 ， 形似眼窝 。 故名为“腰眼” 。
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4、按摩手法
i) 揉腰
两手握拳 ， 用拇指掌指关节紧按腰眼 ， 作旋转用力按揉30—50次 ， 以腰酸胀为宜;擦腰 ， 两手掌根紧按腰部 ， 用力上下擦动 ， 动作要快速有力 ， 发热为止;
ii) 点揉
双手后背 ， 以中指指腹着力 ， 点按在脊柱的棘突 ， 其余手指着力于中指上下 ， 以辅助点揉发力 。 双手要尽量后背、上够 ， 凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位 ， 均应逐一点揉 ， 直至阳关穴下(即第五腰椎棘突) ， 反复30次左右 。
iii) 捏拿
用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌 。 从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉 ， 直至骶部 。 如此自上而下捏拿4次 。
iv) 抖动
两手掌根部按压腰部 ， 快速上下抖动15-20次;
v) 叩击
双手握空拳 ， 以拳眼用力 ， 有节奏地交替叩击腰骶部 ， 注意由腕部发力 ， 力度轻一点 ， 从上至下 ， 反复叩击15—30次 。
5、其他方法
i) 手掌搓揉法
用手掌大鱼际着力 ， 按揉腰眼2~3分钟 ， 每天坚持按摩 ， 可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等 。
ii) 艾灸法
用艾条温和灸治腰眼穴 ， 10~15分钟 ， 一天一次 ， 可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等 。
iii) 刮痧法
用角刮法由内向外刮拭腰眼穴3分钟 ， 稍出痧即可 ， 一天一次 ， 可以治疗腰骶疼痛、下肢痿痹 。
【按摩腰眼穴的手法】
