推荐理由：在烹制的过程中 ， 可稍微加一点醋进去 ， 味道会更好！一是口感会更加爽口 ， 另一个就是可以让排骨里面的钙物质分解出来 ， 营养更加丰富！
微波茄汁冬瓜
主要食材：冬瓜、茄子、生姜
推荐理由：冬瓜跟西红柿都是偏寒性的食材 ， 运用到姜丝是为了减弱这个寒性 ， 并且让口味更丰富！夏天气候炎热 ， 心烦气躁 ， 闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴 ， 小便不利者宜食 。 還有就是这款美食制作的过程也很简单方便！
甜汤
主要食材：银耳 ， 荸荠 ， 红枣和冰糖
推荐理由：荸荠有清热泻火的良好功效 ， 它既可以清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜于发烧病人 。 它還具有凉血解毒、解热止渴、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。
荸荠肉丸汤
主要食材：荸荠、鲜肉丸
推荐理由：荸荠中含有的磷是根茎蔬菜中最高的 ， 能促进人体生长发育和维持生理功能 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡 。 因此荸荠适于儿童食用 。 家里面有小宝贝的 ， 可以给他试试看 ， 肉丸的质地尽量的松弛一些 ， 有利于消化 。
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