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母婴知识|孕期呕吐怎样缓解，怀孕止呕吐最有效方法

小知识


孕妇呕吐吃什么可以缓解 有哪些方法 十月怀胎对女性来说本就是一件艰辛的事情 ， 然而 ， 有些女性怀孕后妊娠反应还特别严重 ， 吃什么吐什么 ， 甚至根本没吃什么东西也要吐 ， 这让孕妈妈更是难受 。
为什么有些女性怀孕后呕吐严重？
1、这与怀孕后机体激素变化有关
女性怀孕后 ， 机体激素会发生很大的变化 ， 激素的改变是导致孕吐的最主要原因 ， 一般来说 ， 孕早期孕吐比较严重 ， 之后妊娠反应会慢慢减轻 。 也不排除有些女性在整个孕期都会有孕吐反应 。
2、年龄的差异
机体在不同的年龄阶段对激素的改变所产生的反应不同 ， 有可能你在25岁怀孕时机体对激素的改变不敏感 ， 那么就不会有太大的妊娠反应 ， 而在30岁怀孕的时候机体对激素的改变敏感性很大 ， 那么妊娠反应就会很严重 。
怀孕后呕吐特别严重 ， 该如何缓解？
1、晨起不要立马起床 ， 并且起床要缓慢 ， 然后先在床上喝一杯温开水再吃一片面包 ， 待胃部感觉比较舒服的时候再下床做其他事情 。
2、家里不要摆放让自己感觉不舒服的东西 ， 特别是油腻的食物不要放在眼前 ， 家里要保持清洁干净 。
3、最好不要进厨房 ， 在孕吐严重的时候即使要进厨房带上口罩比较好 ， 因为这样可以避免自己闻到油烟味引发呕吐 。
4、保持心情愉悦 ， 不要因为呕吐让自己心情变的更糟 ， 那样反而会加重呕吐 。 每天可以去家附近的公园散步 ， 一方面调理心情 ， 呼吸新鲜空气 。 另一方面 ， 可以稍微转移注意力 ， 减少呕吐次数 。
总之 ， 孕妈妈出现孕吐反应确实很难受 ， 但是 ， 为了自己和宝宝的健康 ， 孕妈妈也要坚持 ， 能吃进去东西的时候就要吃一些 ， 一定要保持良好的心情 ， 很多时候孕吐会在怀孕后三个月后慢慢消失 ， 辛苦的孕妈妈加油！

孕期呕吐应该怎么缓解？ 一般来说 ， 孕妇在怀孕初期 ， 常会出现恶心、呕吐等反应 ， 而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法 ， 甚至有用酸性药物止呕的做法 。 这些方法是不可取的 。
近年来 ， 国外研究指出 ， 酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一 。 研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度 ， 认为 ， 在妊娠的最初半个月左右 ， 不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳 。 因为 ， 大量的酸性食品 ， 可使体内碱度下降 ， 容易引起疲乏、无力 。 长时间的酸性体质 ， 不仅容易使母体罹患某些疾病 ， 更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育 ， 甚至可导致胎儿畸形 。 因此 ， 孕妇不宜过多食用酸性食物 。

饮食方面 ， 提倡少吃多餐 ， 不吃油腻和辛辣食物 ， 可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内 ， 常出现恶心、呕吐 ， 特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐 ， 也有的呕吐很严重 ， 此谓“妊娠反应” 。 有不少人认为 ， 孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐 ， 还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。 实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生 ， 主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。 轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗 ， 更不要禁食或少吃 。 相反 ， 如果多吃一些食物 ， 还会感觉好一些 。 最好每天吃6次饭 ， 少吃多餐 ， 准备一些饼干 ， 随时吃一点 ， 清晨喝杯牛奶更好 。 吃完饭后 ， 卧床休息20～30分钟 ， 恶心时再吃几块饼干 ， 恶心就会好一些 。 此外 ， 还要注意调节饮食 ， 不要吃难以消化的食物 ， 多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。

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