做好以上三点对于避免和遏制结石的成长有很好的帮助 ， 但是如果能够更好地从生活习惯等各方面做起 ， 增强人体的抵抗力 ， 也是能够很好的起到作用的 。
一、增强体育锻炼：体育锻炼对于促进结石的排出有很好的帮助 ， 尤其跳绳跳高等运动 ， 更是有很好的见效 ， 所以根据自己的身体情况 ， 科学合理的安排体育锻炼也是很有效的 。
二：保持更愉悦的心情：好的心情会促进人体内分泌的增强 ， 同样有助于更好的消化容易结石的物质 ， 所以避免坏情绪对于预防结石的成长也有很好的帮助 。
影响肾结石形成的因素非常多 ， 像年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食的习惯 ， 以及职业 ， 都可能与结石的形成相关 。 人体的代谢、尿路有无梗阻、有没有感染情况都是影响肾结石的重要因素 。
1.草酸存积过多
食物中很多是含草酸较多的食物 ， 大量食用就会导致体内草酸堆积过多 。 比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等 。
2.喝水太少
生活中比较常见的引发肾结石的病因就是喝水少或是喜欢喝浓茶、咖啡等饮料 。 如果饮水量不足 ， 肾脏的排尿量就会减少 ， 尿液在肾脏内浓缩 ， 就会提高患肾结石的风险 。
3. 嘌呤代谢失常
嘌呤进入体内后 ， 要进行新陈代谢 ， 代谢的产物是尿酸 ， 尿酸会促进尿中草酸盐沉淀 。 含有较多嘌呤的食物有动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等 。
4.脂肪摄取太多
食用高脂肪的食物会减少肠道中可结合的钙 ， 会引起肠道对草酸盐的吸收 。 当身体代谢排泄出现障碍时 ， 就会形成肾结石 。
肾结石发作时常见这些临床表现：尿血、肾绞痛是由于结石从肾中进入到了肾盂输尿管连接部或输尿管时 ， 引起了输尿管剧烈的蠕动 ， 以促使结石排出 ， 于是出现绞痛和血尿 。
有的是钝痛 ， 有的是绞痛 。 疼痛持续几个小时 ， 也可是几分钟 。 尿中可有砂石排出 。 疼痛可由小腹向大腿根放射 。 反胃、呕吐、多汗、频繁小便但可能排尿困难、尿液浑浊、有异味都是肾结石发作时的主要症状 。
当出现这些症状 ， 应该及早进行治疗 ， 不能自己随便喝一些排石药 ， 以免损伤肾功能 。 平时应多喝水 ， 避免吃一些高嘌呤、高脂肪的食物 ， 多锻炼 。
肾结石还是要引起重视的 ， 尤其要从各个方面尽可能的优化 。 另一方面肾结石也有遗传的因素 ， 所以家族有此类病症的 ， 更是需要养成定期体检的习惯 。
肾结石怎样治最好？ 肾结石 ， 是一种泌尿系统类疾病 ， 男性的发病率要高于女性 ， 其临床病症个别差异较大 。 结石的大小、数目、产生的位置及原因等等都影响其症状 ， 如果程度较轻的话 ， 可能并没有明显的症状表现 。 但是如果患者病症严重 ， 可能会导致肾功能衰竭以及中毒性的休克 ， 甚至是死亡 。
肾结石的症状
1.无症状：该情况的患者多属于肾盏结石 ， 只有在体格检查进行B超的时候才能发现 ， 而尿液检查的话则显阴性或者是少量红、白细胞 。
2.腰部钝痛：多为肾盂较大结石如铸形结石 ， 剧烈运动后可有血尿 。
3.肾绞痛：常为较小结石 ， 有镜下或肉眼血尿 ， 肾区叩痛明显 。 疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降 ， 常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状 。
4.排石史：在疼痛和血尿发作时 ， 可有沙粒或小结石随尿排出 。 结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛 ， 结石排出后尿流立即恢复通畅 ， 病人顿感轻松舒适 。
5.感染症状：患者合并感染的时候 ， 则会出现脓尿的情况 ， 而急性发作的时候则会有胃寒、发热以及腰痛、尿频、尿急和尿痛等症状 。
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