电脑知识|怎样给自己解压力，如何疏解自己的压力( 六 )

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第六，看看大海。
一般人们看到大海的辽阔，心情会很好，如果有机会可以去海边散散心。
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第七，养成写日记的好习惯。
平时的时候可以写写日记，把自己的一天发生的事情记录下来，开心的不开心的都可以写下来。多翻翻以前写的日记，压力也会减少很多。
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最后，寻求帮助。
可以群求亲朋好友的帮助，向他们倾诉下最近的状况，让他们跟你一起并肩作战。

怎样排解自己的压力？做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.``` 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情``