痛风患者不能喝的四类“水”

痛风患者不能喝的四类“水”
痛风越来越年轻化趋势，而且肥胖是痛风的高危因素之一，痛风的根源是高尿酸，尿酸水平过高会析出尿酸盐，从而在骨骼和关节部位沉淀，引起关节肿胀和疼痛，大部分痛风患者都伴有身体肥胖，专家建议每天至少喝2500毫升的尽量选择弱碱性或小分子水，来降低血尿酸水平，或者也可以喝柠檬水来帮助降尿酸，但是还有4中“水”痛风患者一定不要喝！

1.碳酸饮料：首当其冲的就是碳酸饮料，碳酸饮料中含有太多糖分会影响嘌呤代谢，升高尿酸水平，而且还使钙代谢发生改变，诱发肾结石，损害肾功能，而尿酸又主要在肾脏中代谢，那么一旦我们肾脏受到损害，最终肯定是会引发痛风性肾病的。

2.骨头汤：喝骨头汤能补钙是大家对骨头汤最大的食用原因，但痛风患者不能喝过多，因为骨头中的嘌呤易溶于汤中，汤中的嘌呤含量较高，因此痛风病人不能喝骨头汤，此外骨头经过长时间熬煮后，油脂可发生乳化，会引起代谢紊乱，从而增加患上三高几率。

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3.糖分高的果汁：鲜榨果汁营养价值高，易消化易吸收，但是果汁中含有果糖可阻碍尿酸排泄，升高尿酸，同时果糖在身体中会促进腺嘌呤核苷酸磷酸降解为磷酸腺苷，从而升高尿酸水平，因此喝过多果汁后会短时间内升高尿酸。

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4.火锅汤：冬季抵御寒冷的必备美食就是火锅啦，但是火锅中含有太多含嘌呤食物的原料，例如有各种海鲜和动物内脏以及羊肉牛肉等，如果吃火锅时为了解辣再加上喝酒，会使得尿酸短时间内飙升。

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痛风患者应该为了自己的健康做到，做到合理安排饮食，少吃高嘌呤食物，如淡水鱼、肉类和动物内脏以及海鲜等；保持适度运动可以稳定血糖、血脂和血压等指标；做好身体保暖暖以免受到寒冷刺激和过度劳累会使得神经调节发生紊乱，全身血管收缩，包括肾血管，进而减少尿酸排泄。

【痛风患者不能喝的四类“水”】