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健康知识|脚麻怎么办，解决脚麻最好方法( 二 )

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脚麻怎么办？ 通常脚发麻是因为血液循环不顺畅导致的! 但是如果你经常无缘无故的发麻那就有可能是得了腰椎管狭窄症!腰椎管狭窄症是引起腰腿痛的常见病之一 。 它是腰椎管、神经根管或椎间孔狭窄所致马尾和神经根的压迫综合征 。 确诊还需去医院行进一步必要的检查，如X线平片，CT或核磁片，必要时可行脊髓造影、CTM等，以排除其他疾病 。
脚麻怎么治疗 脚发麻的原因有很多，首先了解一下是不是有腰椎的问题，可以去骨科做一个检查，第二考虑是不是有糖尿病，糖尿病周围神经病变会导致脚发麻的情况，第三个考虑是不是有脑部的疾病，因为脑部是支配神经根运动感觉运动神经的中枢，一旦出现了脑梗脑出血也会出现下肢麻木情况，可以做一个CT 。 先去医院看看是什么原因导致的，再具体治疗哦 。
经常脚麻是怎么回事 手脚容易发麻是怎么回事
1、动脉硬化：手脚麻木有可能是动脉硬化的表现，多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪 。
2、高血压：如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致 。 此时患者全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木 。
3、糖尿病：糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻 。 糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症 。

4、颈椎病：手麻多发人群常是久坐不动、颈椎姿势异常的白领 。 颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状 。
颈椎病是很多白领的通病了，经常性的久坐不动是导致白领们手指发麻的主要原因，适当的走走以及避免久坐是改善白领们手指发麻以及预防颈椎病的有效方法 。
5、神经功能紊乱：自主神经功能紊乱引起的手脚麻木，症状时轻时重，但是往往在情绪改变的时候加重 。 患者常常伴有失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌、气短、记忆力减退等 。
脚发麻怎么办？ 治脚麻的方法:发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻.造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低， 所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（血）、芹菜等富含维生素C的食物有很多 .新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等 。 维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。

※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化 。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻 。 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外， 有可能是缺维生素C， 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低， 所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血， 你要多吃些含铁的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等 富含维生素C的食物有很多一，本病的治疗方法为腱鞘内注射醋酸氢化可的松或确炎舒松，每周1次，为减少注射时疼痛，可与1% 普鲁卡因或盐酸利多卡因混合后注射 。 一般注射4～6次即可洽愈 。 对早期腱鞘炎效果甚好 。 也可采用针刺、推拿、中草药和患手制动，都有一定疗效 。 如经上述治疗无效时，可采用手术治疗，即在无菌条件下，将狭窄的腱鞘切开，称健鞘切开术 。 手术效果很好，不易复发 。 二，针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好 。 针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针 。 药物：药物可选用舒筋活血药物，如红花、三七、麝香、七厘散等，可以用药酒 。 一般药物配合手法推拿效果更佳 。 三，家庭治疗措施 用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩 。 得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性 。 旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛 。 旋转手腕是简单的运动之一 。 转动手腕约2分钟 。 可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状 。 抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕 。 如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力 。 转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟 。 向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩 。 定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛 。 前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次 。 服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛 。 但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛 。 冰敷 冰敷可消肿 。 切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位 。 将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀 。 以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上 。 保持手朝上 。 这是有益的休息姿势 。 握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直 。 如此反复练习有助于纾解刺痛 。 避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲 。 假使让手垂在床边，将增加手的压力 。 小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部 。 尽量使用手肘及肩膀 。 药酒敷搽患处 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿 。 多食蔬莱 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等 。 多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养 。 营养素 维生素B6 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛 。 四，透骨熏洗液 组方：水煎至2000—3000毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定 。 制用法：桂枝、紫苏叶各15克 麻黄、红花各88克 伸筋草20克 透骨草、鲜桑枝各30克 2、复方川草乌液 组方：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次 。 也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可 。 5剂为1疗程 。 制用法：川乌、草乌各20克 川芎30克 川断30克 当归30克 艾叶20克 伸筋草30克 薄荷20克 威灵仙30克 青风藤30克

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