孕妇便秘怎么治？危险吗？ 【缓解便秘的五个原则】
第一、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难 ， 因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮 ， 如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等 。
第二、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意 ， 其中以早上醒来排便最好 。 因此 ， 起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水 ， 再吃早餐 ， 促进起床后的直立反射和胃结肠反射 。 这样 ， 很快就会产生便意 ， 长期坚持就会形成早晨排便的好习惯 。
第三、注意饮水技巧
每天注意多饮水 ， 但要掌握饮水的技巧 ， 否则即使喝了水也不一定有什么效果 。 比如 ， 每天在固定的时间里饮水 ， 要大口大口地饮 ， 但不是暴饮 ， 使水尽快到达结肠 ， 而不是很快被肠道吸收到血液 。 这样 ， 就可使粪便变得松软 ， 容易排出体外 。
第四、每天坚持活动身体
孕晚期时 ， 很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动 ， 所以便秘现象在怀孕晚期更为明显 。 而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力 ， 促进肠道蠕动 ， 预防或减轻便秘 。 因此 ， 孕妇即使在身体日益沉重时 ， 也应该做一些身体力所能及的运动 ， 如散步、适当轻家务等 ， 以增加肠道的排便动力 。
第五、保持身心愉快
合理安排工作生活 ， 保证充分的休息和睡眠 ， 保持良好的精神状态和乐观的生活态度 。 孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱 ， 烦躁的心态也可导致便秘 ， 不妨多做一些感兴趣的事 ， 比如欣赏音乐、观花、阅读等 ， 尽量回避不良的精神刺激 。
孕妇便秘有什么办法可以快速治好 怀孕期间易出现便秘 ， 主要原因包括：与体内孕激素、雌激素含量有关；怀孕期间活动量相对较少 ， 易导致肠蠕动减弱；饮食不当 。 具体治疗措施如下：
1、一般采取饮食调理 ， 以清淡、易消化食物为主 ， 多吃蔬菜和水果、粗纤维食物 ， 少吃辛辣刺激食品；
2、病情较严重时 ， 采取药物治疗 ， 尽量使用膨胀性泻剂 ， 少用刺激性泻剂；
3、病情更严重时 ， 尤其中晚孕期便秘 ， 须在医生的指导下进行灌肠甚至手指协助排便 。
孕妇便秘怎么快速排便 便秘不是一两天形成的 ， 等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了 。
一般习惯是要养成的 ， 每天生活要保持规律 ， 不要乱用 。
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基本上坚持一个月时间就好了 ， 会有很大的改善 ， 得坚持 。
吃法：
每天晚上睡觉前 ， 或者下午四五点钟的时候空腹喝就可以了 。
吃完记得多喝水稀释一下 ， 排的话会更通顺 。
如果你便秘时间引起的肥胖 ， 痘痘 ， 斑点等 ， 这个也就慢慢解决了 。
怀孕便秘怎么办啊 ， 哎呀又不能吃药 便秘 ， 一般是指排便次数每周少于3次 ， 或排便困难、费力 ， 粪便干结 ， 量少 。 孕妇便秘可能是怀孕后才出现 ， 也可能是原有的便秘加重 。
从怀孕的第4个月起 ， 食物通过胃肠道的时间明显延长 ， 这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致 ， 也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关 。 孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关 。
治疗时 ， 应先从增加食物中的纤维素入手 ， 即多吃蔬菜和水果 。 若效果不明显 ， 可选用（常益生益生菌） ， 促使肠道蠕动而排便 。
在日常生活中 ， 孕妇需注意以下几方面
添加蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难 ， 因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮 ， 如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等 。 定时进食 ， 切勿暴饮暴食 。 平时多喝水 ， 坚持每天清晨喝一大杯温开水 ， 这样有助于清洁和刺激肠道蠕动 ， 使大便变软而易于排出 。
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