1、促进减肥 。 研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇 。
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2、美容养颜 。 葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容 。
3、降低胆固醇 。 据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用 。
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4、增强发质 。 葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质 。
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对于不太能够吃酸的人，文中的吃法是非常合适的，借助酸奶喝蜂蜜的味道，掩盖住葡萄柚的酸涩 。 一个葡萄柚的热量是不大的，同时吃葡萄柚也不用担心上火，所以注意身材管理的姑娘们就不要错过葡萄柚了 。
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