宝宝健康杀手09：膨化食品
日 常食品中铝元素的来源 ， 部分来自食品中膨松剂之类的添加剂(如明矾和碳酸氢钠) ， 部分是从包装材料里溶出 ， 而在一些添加明矾的食品里也会产生铝 。 专家指 出 ， 人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外 ， 大部分会在体内蓄积 ， 与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合 ， 影响体内多种生化反应 ， 长期摄入主要会损害 大脑功能 ， 严重者可能发生痴呆 ， 尤其对身体抵抗力较弱的儿童影响更大 ， 可导致儿童发育(碳酸饮料“冲”淡体内营养素 影响儿童的正常发育)迟缓、骨软化症等 ， 智力上也会受到一定的影响 。
宝宝健康杀手10：饼干
虽然饼干类 食品口感酥脆香甜 ， 但却蕴藏了高热量 ， 在给人们方便的同时 ， 也对健康带来一定危害 。 2004年 ， 世界卫生组织将饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)划 入了“垃圾食品”之列 。 饼干里含有大量糖分 。 经常食用多糖分饼干会产生饱腹感 ， 消耗多种维生素和矿物质 ， 影响人体对其他富含维生素、蛋白质、膳食纤维和矿 物质食品的摄入 ， 造成缺钙、缺钾、维生素缺乏等营养问题 。 长此以往 ， 会导致发育障碍、肥胖、营养缺乏等疾病 。
总之 ， 如果你想让宝宝保持健康 ， 尽量让他少吃这些有害的零食 ， 就算是要吃 ， 也一定要控制他的量 ， 另外 ， 建议家长们要宝宝养成良好的饮食习惯 ， 有必要的时候 ， 可以适当给宝宝补充一些儿童蛋白质粉 ， 提高宝宝的免疫力和抵抗力 ， 降低疾病的发病率 。
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