【影响宝宝健康的十大零食】影响宝宝健康的十大零食
宝宝健康杀手01：棒棒糖
糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件 。 这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加 ， 由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿 。 除此之外 ， 蔗糖可直接在人体内代谢产生热量 ， 过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病 。
宝宝健康杀手02：果脯、蜜饯
在 这些食品加工过程中 ， 水果所含的维生素c基本完全被破坏 ， 而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上 ， 如此之纯的糖中除了大量热能之外 ， 几乎没有其它营 养 。 而食用这样多的糖 ， 还会导致你产生维生素b和某些微量元素的缺乏 。 另外 ， 有些果脯等食品中可能还含有防腐剂 ， 经常食用会影响健康 。
宝宝健康杀手03：话梅、话李
话梅、话李在加工过程中 ， 水果中所含维生素c等生物活性物质完全被破坏;话梅、话李除了热量外 ， 几乎没有其他营养 。 其中还在制作过程中添加了大量化学合成的香精、防腐剂、盐、糖、甜味剂等各种食品添加剂 ， 同时还含亚硝酸盐 ， 因此少年儿童食用会损伤肝脏 ， 对健康非常不利 。
宝宝健康杀手04：爆米花
加工爆米花的铁质容器壁上含有一定数量的铅 ， 铅熔点和沸点都比较低 ， 在密闭加热时 ， 铅会大量挥发并渗入被爆的谷物中 。 据有关部门的实际调查 ， 发现每100克爆米花中含铅多达230微克以上 。 由于儿童对铅的毒性比较敏感而且肠道的屏障功能较差 ， 因此铅对小儿的危害更大 。
宝宝健康杀手05：薯片
膨 化食品本身来说 ， 营养是不全面的 ， 它具有四高的特点：高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量 。 鉴于膨化食品具有四高的特点 ， 孩子吃得过多会破坏营养均 衡 。 而且膨化食品容易造成饱胀感 ， 影响正常进餐 ， 会妨碍身体对营养物质的吸收 。 除此之外 ， 薯片中还含有一个叫“丙烯酰胺”的物质 ， 它还被称作“丙毒” ， 宝 宝多吃薯片 ， 很可能会诱发癌症（八大坏习惯易患癌） 。
宝宝健康杀手06：果冻
果冻的主要成分是藻酸钠及琼 脂、明胶和香精、色素等 。 藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类 ， 摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收 ， 尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合 物 。 儿童多食果冻 ， 可影响机体对蛋白质的吸收 ， 还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用 ， 时间久了 ， 可导致味觉异常、异食癖等病症 。 果冻好虽吃 ， 实际上并不 利于健康 ， 吃果冻容易降低孩子的食欲 ， 影响营养素的平衡吸收 ， 易使孩子形成“酸性体质” 。 而人工合成色素和香精只能增强果冻的感官性状 ， 却无任何营养价 值 ， 一味食用会加速毒素（排毒的方法有哪些？吃什么排毒?)在孩子体内的堆积 ， 时间一久 ， 会出现严重的健康问题 。
宝宝健康杀手07：快餐面
从 养分学角度上看 ， 以方便面为代表的快餐食品 ， 大多养分单一 ， 临时食用不利于孩子的生长发育 ， 会给安康带来损伤 。 曾有调查发现 ， 临时食用方便面的人当中 ， 有 60%的人养分不良 ， 54%的人患有缺铁性贫血 ， 23%的人患核黄素缺乏症 ， 16%的人缺锌 ， 2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病 。 此外 ， 喜吃方便面的 人 ， 发作口角生疮、大便干结、皮肤枯燥等症状的人也较多 。
宝宝健康杀手08：口香糖
宝宝自控能力较 差 ， 吃口香糖有可能造成吞食或误入气管 ， 危及生命 。 此外 ， 长时间吃口香糖 ， 吃肌始终处于紧张状态 ， 有可能造成睡觉磨牙的不良习惯 ， 影响睡眠质量(盘点十大 影响睡眠质量的睡前习惯) 。 泡泡糖或口香糖的营养价值几乎为零 ， 泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂 。 天然橡胶一般是无毒的 ， 但制作泡泡糖所用的胶是加了硫化 促进剂、防老剂等添加剂的 。 这些添加剂均有一定毒性 ， 国家规定了每日的允许摄入量 。
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