【小米红枣枸杞粥的功效与作用有哪些？】说到养生和调理身体 ， 想必大家在饮食方面都会想到煮粥喝 ， 其中小米红枣枸杞粥是较为常见的一种做法 ， 主要是将小米、红枣、枸杞三者洗净后一同放入锅中 ， 加水煮成粥即可 ， 食用后不仅能起到很好的保健作用 ， 还能帮助补充营养 ， 那么小米红枣枸杞粥的功效与作用具体都有哪些呢？
1.补气血
小米红枣枸杞粥当中所含有的红枣是众所周知的滋补佳品 ， 红枣味甘、性温 ， 有补中益气、养血安神之效 ， 对于因为经期而失血过多而导致面色苍白、手脚冰冷的女性能够起到很好的滋补效果 。
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2.防止衰老
这种粥中所含的枸杞曾被誉为东方神草 ， 食用后能给人体带来许多的益处 ， 其性平、味甘 ， 入肝、肾、肺经 ， 有清肝明目、生津止渴、润肺止咳之效 ， 此外 ， 枸杞中所含有的维他命、氨基酸等物质能够帮助增强人体的新陈代谢 ， 防止老化 ， 从而起到抗衰老的作用 。
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3.滋阴补虚
小米属五谷之一 ， 有着很好的滋阴补虚之效 ， 能够帮助增强体质 ， 对于老、幼、孕妇来说是最适合不过了 。
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通过以上介绍 ， 想必大家也都了解小米红枣枸杞粥的功效与作用有哪些了 ， 此粥营养丰富 ， 大家在生活中不妨适当吃一些 ， 不仅美味 ， 还能帮助滋补身体 ， 有益健康哦 。
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