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健康知识|强碱性食物有哪些，生儿子调理碱性要多久( 四 )

小知识




B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。

C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头 。

D.属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱 。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒 。
水果类

A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。

B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃 。

D.属于热性的碱性食物有：荔枝、橘子、龙眼(桂圆) 。
坚果类

A.属于平性(比阴阳 ， 比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆) 。

B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁 。
饮料类

A.属于凉性的碱性食物有:茶叶

B.属于平性(比阴阳 ， 比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜 。
制品类

【健康知识|强碱性食物有哪些，生儿子调理碱性要多久】A.属于寒性的碱性食物有：食盐 。

B.属于温性的碱性食物有：食醋 。

C.属于热性的碱性食物有：食碱 。
十字花科类

A.萝卜干、红萝卜、红薯等 。

B.强碱：昆布、恰玛古等 。
食用药材类

 A、属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根 。

B、属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子 。

C、属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草 。

D、属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术 。

E、属于热性的碱性食物有：肉桂 。

日常生活中强碱性食物有哪些 1、茶叶
茶叶是最典型的碱性减肥食物 。 一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质 。 咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 。 这就使得茶叶具有极强的减肥效力 。
2、橘子
橘子的营养丰富 ， 在每百克橘子果肉中 ， 含蛋白质0.9克 ， 脂肪0.1克 ， 碳水化合物12.8克 ， 粗纤维0.4克 ， 钙56毫克 ， 磷15毫克 ， 铁0.2毫克 ， 胡萝卜素0.55毫克 ， 维生素B0.08毫克 ， 维生素B20.3毫克 ， 烟酸0.3毫克 ， 维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质 。
3、海带
海带是生长在海底岩石上的一种藻类 ， 因为海带的碘、钾物质非常丰富 ， 因此海带通常被人们成为”碱性之王“ 。 海带中的碘十分丰富 ， 因此可以不但可以预防动脉硬化 ， 还可以减少身体内的脂肪积聚 。
4、萝卜
萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜 。 萝卜的味道辛辣 ， 性味甘甜 ， 而且具有良好的美容功效 ， 因此萝卜是深受MM喜爱的一种食物 。 萝卜之所以能减肥 ， 主要是因为萝卜属于碱性食物 ， 而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能 。

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