月经量少怎么办？ 亲亲表着急哦 ， Miss护来啦 。 大姨妈容易受到多种因素的影响 ， 如环境、饮食、天气以及异常情绪等等 ， 月经量少的原因也不是唯一的 ， 过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少哒 。 要是情况比较严重的话 ， 那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟 。 Miss护下面就给亲亲一些小建议 ， 希望能够帮助到亲亲哦 。
1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物 ， 例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等 ， 记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物 。
2. 在生理期到来前三天 ， 可以根据自己的情况来适当运动一下 ， 以较为轻柔、舒缓、放松 ， 拉伸的运动为主 。 生理期第五天 ， 身体开始恢复 ， 此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。
3. 规律作息也是很重要的哦 ， 尽量不要熬夜 。 并且注意保暖 ， 尤其避免小腹受寒 。
4. 不要过度劳累 ， 以免增加身体器官的负荷 ， 影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢 ， 尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒 。
5. 保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 ， 这样姨妈君也会容易乖一些了 。
月经量少怎么调理 导致女性出现月经量少的原因有很多 ， 此时应该根据病因对症下药 ， 以免耽误病情 。 造成月经量少的原因主要有以下几种 。
1、当女性为了减肥过度节食时 ， 女性很有可能会出现月经量少的情况 。 但是女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大 ， 因此当女性出现月经方面的问题时 ， 应该停止减肥 ， 同时注意加强营养 ， 有利于尽快恢复健康 。
2、女性有可能因为作息不规律而导致内分泌失调 。 由于现在生活节奏较快 ， 工作强度较大 ， 部分女性会长时间的作息饮食不规律 ， 久而久之会导致女性出现月经量少的情况 。 日常生活中女性需要注意调理和休养自己的身体 ， 不要熬夜 ， 避免过度劳累 。
3、当女性年逐渐增加 ， 卵巢功能开始衰退的时候 ， 也会出现月经量少的情况 。 卵巢的功能会直接影响到女性的月经 ， 因此 ， 这种情况下需要吃思妍金巢安来强健卵巢的功能 。
月经量少怎么调理？ 月经量少是常见的妇科疾病之一 ， 是指月经周期基本正常 ， 经量明显减少 ， 甚至点滴即净；或经期缩短不足两天 ， 经量亦少者 ， 属月经病 。 那么针对这个情况 ， 应该做哪些调理呢？下面就一起来看看中医调理方法吧 。
1、血虚 。 身体血虚或者外伤性出血 ， 产后大出血 ， 手术后出血皆可造成身体营血亏虚 ， 血海不充以致经量减少 。
2、肾虚 。 先天肾气肾精不足 ， 或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏 ， 以致肾气不足 ， 精血不充 ， 血海空虚以致经量减少 。
3、血瘀 。 女性经期受寒 ， 身体受到寒邪侵袭 ， 血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷 ， 以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停 ， 都可能使经血运行不畅 ， 发生月经过少的情形 。 血瘀型月经量少可以用三七粉调理 ， 三七粉活血化瘀 ， 很多例子证明每天用3克昌弘三七粉泡水喝 ， 能让月经量变多变正常 。
4、痰湿 。 身体肥胖的女性 ， 属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉 ， 使
经血运行不畅 ， 从而发生月经过少 。
5、有些女性长期服用避孕药 ， 也会出现月经渐渐减少的情形 。
6、少女月经初潮 ， 经量通常不多 ， 而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象 。 除此之外 ， 如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗 ， 以免发生月经闭阻的现象 。
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