怎么降血压高？ 如果平时没有高血压，而只是在紧张时高，那就是功能性高血压，没多大关系的，如果只是想通过检查，可以尝试检查前喝少量醋
怎么做才能降血压？ 降低血压，一般需要从两个方面做起 。
1.从生活方式上来干预 。 平时注意饮食，低盐、低脂饮食，多吃青菜、水果，适量运动，保持心情舒畅，避免劳累、情绪激动、熬夜等 。
2.如果血压比较高，尽早地给予口服降压药物进行干预 。 平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿剂；2、β受体阻断剂；3、ACEI；4、ARB类；5、钙拮抗剂 。 如果生活方式干预不能把血压控制在正常的水平，尽早地启动降压药物治疗 。 这些药物是经常使用的降压药物，不但有助于降低患者的血压，还可以预防高血压所产生的并发症，比如高血压肾病、长期高血压导致的心力衰竭、眼底病变等 。
怎样降血压 建议：一一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关应注意劳逸结合 二降压药物治疗 (一)血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸依那普利 (二)钙拮抗剂：是一组化学结构不同作用机制也不尽相同的药物由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流因而称为钙通道拮 抗剂常用药物有异搏定硫氮卓酮及硝苯吡啶尼群地平 (三)血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌扩张血管降低血压常用药物有：1.硝普钠2.长压定3.肼苯达嗪 (四)作用于交感神经系统的降压药 1.中枢性交感神经抑制药：(1)可乐宁(2)甲基多巴 2.交感神经节阻滞剂常用者有阿方那特用于高血压脑病的治疗 3.交感神经节后阻滞剂使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭而达降压的目的常用药物有： (1)胍乙啶(2)利血平 4.肾上腺素能受体阻滞剂 (1)β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药醋丁酰心安 (2)α受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪多沙唑嗪 (五)利尿降压药 1.噻嗪类：是应用最广的口服利尿降压药双氢克尿噻 2.氯噻酮 3.速尿
怎么做才能降血压 高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，原发性高血压是由遗传、肥胖、高血脂、饮食不合理等因素引起的；继发性高血压主要由其他病理因素引起的，如肾性高血压 。
多数高血压跟饮食和生活习惯关系密切，通过改变饮食和生活习惯能够取得很好的效果 。
1.少吃盐：我国居民食盐摄入量普遍超标，据全国膳食营养调查结果显示，全国平均食盐的摄入量在10克以上，远远高于6克的建议摄入量 。
【健康知识|怎样降低血压，怎么降血压】钠盐吃得太多，明显升高血压水平 。 控盐是全民都需要长期努力的一个目标 。
2.减体重：防止肥胖是降血压的重要手段，高血压患者超重和肥胖的占多数，多数患者如果成功的将体重降至合理水平，血压一般会有效下降 。
3.养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食，吃饭养成细嚼慢咽的良好习惯，坚持每日以正餐为主，少吃高能量的零食，不喝含糖饮料，不常吃甜品类点心，饭前喝汤，不吃夜宵 。
4.控制脂肪的摄入量：吃动物性食物多选择瘦肉，不吃荤油和肥肉，减少饱和脂肪的摄入量，适当多吃水产品少吃畜类肉，少选择动物内脏类食物 。
炒菜少放油，追求清淡的饮食习惯 。
5.多吃富含纤维素的蔬菜和水果：多吃蔬菜水果，每天保持餐餐有蔬菜，蔬菜的量不少于500克，水果不少于200克 。
膳食纤维能够减少脂肪和胆固醇的吸收，调理肠道，预防肥胖的发生 。
6.增加食物中钾和钙的摄入量：钙的摄入量与血压呈现明显的负相关，充足的钙有降低血压的作用，钙缺乏则引起血压升高，养成每天喝奶的习惯 。
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