瘦大腿内外测
以立正的姿势站着 。 右脚伸直向右抬起 ， 同时左手伸直向左抬起 。 此时 ， 注意身体的平衡 。 诀窍在于腿部要使劲 。 轻轻回到原来的姿势 。 另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒 。 刚开始做的时候 ， 以1O秒钟做5次为目标 ， 习惯后多加快速度 。
推荐阅读
- 怎么才能减肥，如何快速减肥
- 怎样才能减肥，怎样减肥才是对的
- 怎样可以快速减肥，一周减肥20斤的方法
- 宠物鳄鱼怎样驯化和喂养
- 怎样养猫，怎样养猫能让猫听话
- 怎样使用万用表
- 【开花】茉莉开花时可以浇水吗有哪些注意事项？
- 八月可以种花生吗
- 怎样使用驱蜂药
- 藕粉怎么冲，女人天天吃藕粉的好处