有意识地、小心地让你的身体微微有点内八字（即脚趾向内向前方 ， 脚跟向外） ， 膝盖稍微内翻（即膝盖弯曲并向内指向前方 ， 臀部向外） ， 手肘稍微内收（手肘弯曲向后内侧 ， 朝向脊柱 ， 手腕弯曲向外后方） 。 让你的手臂在手肘处弯曲 。 手腕接近大腿的后面 。 这个姿势增加了稳定性和灵活性 ， 并且强调了女性化的部位（即曲线美的臀部）
经常放松你的胸腔和骨盆 ， 通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆 ， 然后水平画圆来凸显腰部的细度（即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长） ， 让你的身体像一个轻盈的舞者一样 。 女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形 ， 这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的 。 传统意义上的理想身材的三围是90-60-90厘米 ， 分别是胸围、腰围、臀围 。 根据科学研究发现 ， 女性腰臀比在0.7左右（用最窄的腰围除以最宽的髋骨长度）最有性吸引力 。 保持健康 ， 保持良好的肌肉张力和身材 ， 会让你自己变得有魅力、简洁而优雅 。
怎样走路有气质或气势啊 气宇轩昂 。 气质主要体现在两方面：外形和姿势 。 外形是你身体穿上衣服之后的轮廓 ， 这个主要由你的身体的胖瘦以及各部分比列决定 ， 辅助可以通过服装来修饰提升气质 。 要气质好 ， 首先要身材好 ， 并且身体各部分比列接近完美(参考黄金分割点在人体中的体现)；第二是你会穿衣搭配 ， 讲究穿着 。 姿势：最有效果的方式是自然的挺胸 ， 微微收腹 ， 不要太低头也不要太昂头 ， 目光要平视远处 ， 不要看前面进出的东西；第二是步伐 ， 要凸显气质你的步伐就要与周围的人不一样 ， 大家懒散的时候 ， 你可以略微走快 ， 大家着急的时候 你要稍微放慢脚步 ， 脚必须一字步 ， 不能内八字也不能外八字(模特走路都是一字步)；第三 ， 自然摆臂 ， 和你的脚协调就行 。
怎样走路才能显得很有气质？（男生） 良好的步态 ， 应该是自如、轻盈、矫健、敏捷 。 那么 ， 良好的步态怎样形成呢 ?
① 要掌握好适当的速度
走路 ， 是节奏美的体现 。 我们知道 ， 客观事物的反复或相似的等时空出现 ， 就可以获得节奏 。 人的双脚一前一后的反复出现 ， 就可以给人以节奏的美感 。 走路时 ， 速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ， 太快 ， 就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆 ， 尤其以女性更为显著 。 身体的前后摆动太大 ， 或周身肌肉的抖动太大 ， 都会使人的空间视觉形象失去平衡；太慢也不好 ， 那会使你全身肌肉出现松驰 ， 从而失去生活的节奏与力度 ， 给人一种疏懒与精神不振的感觉 ， 更谈不上和谐美感 。
② 要注意重心的稳定
走路时 ， 应微微收腹 。 收腹与挺胸的动作是自然连在一起的 ， 只有当人体的重心略微向前靠 ， 使其正好落在脊柱的前方 ， 才能在心理上产生一种前进感 。 走路时 ， 应抬头挺胸 ， 千万不要向前搭拉着脑袋 ， 也不要向后仰 。 上半身应保持相对的稳定 ， 不要左右摇摆 。 手的摆动幅度也应与速度相宜 ， 如果头前倾或后仰 ， 身体左右摆动过大 ， 手的摆动幅度过大等 ， 就可能造成“重心位移” ， 走路的姿态变成摇摇摆摆 ， 很不稳定 。
③ 步态要轻
走路的轻巧 ， 一是结人以敏捷 ， 二是给人以轻松的感觉 。
轻巧当然要依靠全身动作的协调 。 获得轻巧感 ， 走路时需用腰力 ， 同时 ， 走路时脚与腿的使用十分重要 ， 干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步 。 即走路时大腿指起的幅度不宜太大 ， 如果幅度太大 ， 就会造成上半身向后倾斜 ， 加大了全身的摆动 ， 让人觉得“很吃力” ， 小腿迈步则显得很轻盈 。
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