人的身体有一些敏感部位， 一个人可以闪光的地方是比较多的， 用气功功能观察， 有人身体有多处闪光， 有的人身体内甚至有几百处闪光 。 有人把这些闪光的地方叫做冷光效应器 。 就是说， 没有肉眼光感， 没有温度的光， 叫冷光 。 有人把在体表某个部位发出光线的部位叫冷光效应器 。 这些部．位是些特殊的穴位， 气功把这些部位称为玄关 。 有人认为， 一旦这些部位在气功训练下， 出现闪光， 出现效应以后， 这个部位的穴位就被打开了， 这个开关打开了就叫玄窍 。 一般人容易在额头部位出现效应， 常常是两眉中点容易最先出现效应， 有人认为这是第三视觉 。 按照中医气功有关资料介绍看玄关是没开的， 玄窍是已开的 。 这种玄关玄窍是不定的， 每一个人的玄关不是在同一个地方 。 有下面这些原则可以选择， 可以捉摸， 可以自己体会， 可以自己悟的 。
一是“空洞无涯”的地方称为玄关玄窍
就是说当你在练功的过程中， —且身体某个地方好象出现了有一个空洞没有边缘的地方， 有这种感觉的时候， 这个地方就叫玄关玄窍 。 你就注意用这个地方来观察你自己的五脏六腑的图象 。 有人可能出现透视的功能 。 当你自己体内的闪光可以发射出去的时候， 再收回来， 就可能看到房子外面的景象， 这叫返观的有关功能 。 那么也就可以采用这个地方来观察， 这是空洞无涯的地方叫做玄关玄窍 。
二是可以注意“意识守中”的部位
气在体内运动， 有一个意念， 莫名其妙的意念， 好象在想， 又好象不想， 始终有那么个注意力， 注意到那个地方， 这叫“意识守中” 。 那么， 这个部位也是你的玄关， 玄窍， 你就可以用这个地方观察你的内脏和外边的图象， 比如象有人在这里就坐， 他始终有这个注意力， 好象在他的手心， 又好象在他的脚心， 那么手心， 脚心这个部位有可能是你自己敏感的玄关玄窍， 你就可以用这意识守中的部位来观察 。
三是可以注意你的“心意自动处”
又叫“意气自动处”来观察 。 所谓“心意自动处”， 指的是你的意念突然在那个地方明显又跳走了， 比如你想小腹里有一朵荷花， 你想着想着突然这个念头出现在大脑前额有一朵荷花， 这么一动一闪念出现了， 那么这个地方就称为“心意自动处” 。 或者是你什么地方突然一下子出现一个图象， 一个东西从你体内飞出去了， 或者是进去了， 或者是你背部象是打了一拳等等， 这种情况默称之为“心意自动处” 。 那么你就可以注意这个地方， 用这个地方来观察体内体外的有关景象 。
这三个原则或三个方法， 成为玄关玄窍总持门， 就是总的把持的大门 。 用这三个方法或三个原则来观察， 捉摸自己的玄关， 玄窍， 只有注意到自己的玄关玄窍在什么地方， 才容易训练出特殊功能 。
四是还可以注意“气入深穴”的地方
当你自己深、长、绍 。 的呼吸的时候， 好象你的气一下子吸到了脚后跟， 那么你的脚后跟这个地方就称之为“气入深穴” 。 有人可以在吸气过程中好象把气慢慢的吸入到脚后跟， 这样可能对肾的有关功能起着强壮的作用 。 你就注意这个部位来观察自己， 这叫“气入改穴’， 又叫“意气内人深处”的部位， 这个部位也是你的玄关玄窍 。
五是可以注意你的“气动源发”部位
就是内外气出入有源的地方 。 你闭上眼睛， 深长细的呼吸， 慢慢注意你进入的气和出去的气， 源源不断的气在什么地方， 那个地方就是你的玄关玄窍， 可以用那个部位来观察 。
六是可以注意你“筑基气系”的部位
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