3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用 。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。 氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克 。 含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品 。
食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克) 。 将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月 。
2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗净 1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之 。
3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克 。 将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月 。
4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克) 。 鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗 。 将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。 将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用 。
5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天 。
预防血栓宜多吃大蒜
据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用 。 血栓是因血小板凝聚而发生的 。 在正常状态下，人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡 。 但是，一旦到了老年期，就会失去这种平衡，PG12的生成受到抑制，从而容易发生血栓 。 研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质，其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用 。 这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质 。 此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活性物质 。
低血压高怎么办？ 低压偏高是血管与血流不畅通引起的 。 若只是低压偏高，用强效的
通脉化瘀方面的药疏通血管与血流后停药就行了 。
低血压偏高怎么回事 不知道具体的血压值是多少，如果不是很高，平时不适的症状不是很严重的并不需要服用药物，可以服用一些有平稳降压功能的产品，因为是药三分毒，尽量不要吃的好，上次和朋友陪他爸爸去医院医生就给他推荐了一个叫压维康的，是芹菜提取物、葡萄籽提取物和菊花成分的，医生说很安全，而且在降压的同时可以防止血管的老化，我朋友说不挺好的，你可以试试！
低血压高怎么办？吃什么好？ 你好
低血压自疗注意事项：
(1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳 。
(2)积极参加体育锻炼以改善体质 。 运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持
之以恒 。
(3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，
揉揉腹 。 起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位 。 睡床宜将脚部略垫高 。
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