吃百香果帮不仅排毒养颜，还缓解疲劳

吃百香果帮不仅排毒养颜，还缓解疲劳
百香果维生素含量极其丰富，其中包含17种氨基酸，多种微量元素。适当的食用百香果可以缓解疲劳、排毒养颜、减肥瘦身，还可以避免有害物质在体内沉积，抑制对脂肪的吸收，对血管健康也有一定的好处。中医认为甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能促进消化腺分泌，有助消化。百香果中含有的多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。

一、缓解疲劳
百香果中含有丰富的尼克酸，这种物质能够帮助细胞呼吸，还能促进体内很多代谢的过程，这对预防赖皮病、精神抑郁等情况都有帮助。如果在日常生活中工作和精神压力比较大，那么也可以适当的吃一些百香果，有很好的缓解疲劳的效果。

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二、强身健体
百香果中含有的营养非常丰富，除了维生素之外，还有氨基酸、亚油酸以及膳食纤维等，各种营养大约有160种，如果平时需要补充营养，体质比较弱的话，推荐多吃它哦。

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三、排毒养颜
这是因为百香果中是富含维生素C的，这种物质可以有效的净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤和排毒养颜的功效。

四、减肥塑身
百香果富含较多果胶，吃百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，同时它还吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。据提取分析表示每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
【吃百香果帮不仅排毒养颜，还缓解疲劳】