【中医告诉你多吃红豆对身体的好处】中医告诉你多吃红豆对身体的好处
稍微注重饮食这块的就知道红豆对于我们的好多是非常之多的 , 很多情况下红豆与其他搭配一起可达到缓解或清除症状 。 而红豆又有很好的药用价值 , 中医认为可用于跌打损伤、淤血肿痛 , 还可痈疽疮疥及赤肿(丹毒)有消毒作用 , 各种水肿病人食用特别适合 。 红豆中含有大量改善便秘的纤维 , 及促进利尿作用的钾达到解毒效果;红豆提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌和伤寒杆菌等有抑制作用等等···下面就详细说几种 。
一消除水肿:红豆中含大量钾元素 , 有一定的利尿作用 , 红豆外皮当中的皂角苷也可以利尿 , 就此达到消除身体的水肿 , 对肾脏疾病导致的浮肿的现象起到改善 。
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二养心补血:红豆能够补充心血 , 它所含的粗纤维料比较高 , 可以起到降血脂、降血压以及改善心脏功能的作用 , 同时又富含大量的铁元素 , 可有效的补血 , 尤其能够补心血 , 中医里说常吃红豆可以改善冬天手脚冰冷的症状 。
三祛湿清热:红豆中还含有大量的铁质和维生素B1、2维生A , 也有蛋白质、钙、尼克酸等营养成分 , 同时清热利尿还具有祛湿排毒的作用 , 能够有效的祛除体内的湿气 。
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四健脾胃:红豆有较多的膳食纤维 , 又蛋白质丰富 , 可以让脾胃虚弱的症状得以改善 , 因为利尿解时排毒 , 从而有效的促进食物消化和营养的吸收 。
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