预防近视眼的食疗方

预防近视眼的食疗方

眼睛是灵魂之窗，拥有良好的视力，人生是彩色的，不只是年幼时要做好视力保健，成年人或是老年人，也都应该要保养好眼睛；传统中医并认为，不同的年龄层，所可能对眼睛的伤害也不同，应该要有不同的保养方法。

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1、小朋友：八味肾气丸+参苓白术散
视力保健对于小朋友而言，最重要的就是要预防近视，西医会开给散瞳剂，而中医则会开补肾气药八味肾气丸，而且脾胃功能不好者，也会视力较差，因而开给参苓白术散，使年幼者可以健脾胃。
2、成年人：小柴胡汤+龙骨牡蛎汤
至于成年人则有不同的方剂来保养眼睛；成年人多是因为滑手机和看电脑用眼过度，以致肝火旺，这时可用小柴胡汤；若是与肾水有关，则是可用一贯煎；而有眼结膜发炎或是角膜炎，则用龙胆泻肝汤，疏肝泻肝火养肝血；此外，成年人常经常熬夜，也会使眼压过高，也会影响视力，则是可以用柴胡加上龙骨牡蛎汤。
3、老人：杞菊地黄丸+滋肾明目丸

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4、通用：针灸按摩睛明穴+鱼尾穴+瞳子髎穴+四白穴
中医还会针对视力保健进行穴位针灸与按摩，最常按摩的穴位是睛明穴，位于两眼内靠近鼻子处，眼眶周围的鱼尾穴、瞳子髎穴、四白穴，足部大拇趾与第二趾之间的太冲穴，或是足部靠近脚踝的太溪穴；小孩子则是可按摩足三里穴、血海穴。
5、孩童：枸杞+菊花+蔓荆子+决明子+当归+黄耆泡茶喝
另外，孩童视力不好，与先天肾气不足，以及后天脾胃失调有关，而老人则是与气血不足有关；所以，可以用枸杞、菊花、蔓荆子、决明子、当归与黄耆等中药材泡茶喝，能疏肝补肾养血，也能对于眼睛视力保健有效果。
尽量减少玩电子产品的时间，对于经常用眼的上班族来说，可以多喝菊花茶或枸杞子茶，这两种都具有养肝明目的效果。春天是踏青的好时机，周末可约着朋友一起去踏青，多看看绿色植物来缓解眼部疲劳。
【预防近视眼的食疗方】