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制作食材：生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。
制作步骤：将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。 可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
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【美容作用与功效】健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
【健脾消斑粥的功效与作用及做法】【应用】用于防治雀斑、黄褐斑等 。
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