中医：气血不足的女人，3个食疗方，补血益气，效果比红枣好
女人最美好的状态就是脸色红润有光泽，这样会让女性魅力更加的加分 。 脸色看起来不佳，就会让人觉得你这个人特别的没有精气神，这会让你的形象大打折扣 。 其实女性脸色如果看起来发黄或者是显得很苍白就表示气血不足，这就会让女性看着很没有精神 。 3个食疗方让女性焕发生机 。
1、气血双补一杯茶
方子：黄芪10-15克，西洋参3-5克，枸杞6-10克，黄精10克，放到杯里冲入开水，盖盖闷5-10分钟 。 水没了续一点，最后把药材吃掉 。
作用分析：黄芪，补养五脏六腑之气；西洋参性偏凉，与偏温的枸杞相配，寒温并用，共奏补气、补血之效；黄精“补诸虚，填精髓” 。 四药相合能调理气血、通经活络 。
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2、牛肉胡萝卜菠菜粥
首先要把牛肉打成末，再把胡萝卜、菠菜、洋葱和土豆一起炖熟按压成泥状，然后把米饭、蔬菜、肉沫一起倒在锅里面，最后加入适量的调料味煮熟后就可以饮用了，具有补气血的功效 。
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3、四神汤
四神汤指的是把淮山、芡实、薏仁、莲子全部洗干净放在锅里面，加入适量的清水，熬成熬成粥，最后加入适量的红糖就可以食用了，这款汤具有很强的补气血的功效，是很好的补气血的
【中医：气血不足的女人，3个食疗方，补血益气，效果比红枣好】
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