在春季里忽冷忽热的气候会让这类朋友们常常出现胃部不适 ， 消化不良就是很常见的一种 。 现如今胃口不好、消化不良的人非常多 ， 如果长期胃口差 ， 整个身体素质都会受到很大影响 ， 日积月累甚至会引发多种慢性病 。 中医认为 ， 常进行穴位按摩 ， 可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用 。 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状 ， 也可能本身就是一种疾病 。 其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感 。
食物过敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题 。 如果你边吃边说话、边吃饭边喝汤 ， 则很容易造成消化不良 。 糖类食品含有细菌 ， 是产生排气的主要来源 。 你需要找出自己无法消化的食物 ， 进而避开这些食物 。
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【乌龙鲜贝汤养生食谱可解决消化不良】食材：新鲜干贝数个、白萝卜半个、胡萝卜半根、西兰花3朵、乌龙茶2~3克、盐适量 。
制作步骤：
1. 白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块 ， 备用 。
2. 干贝放入水中煮沸5分钟后 ， 加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶 ， 滚沸后加盐 ， 熬煮2分钟即可 。
作用：消积化食 ， 清热解毒 。
适用人群：食欲不振、消化不良者 。
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