坚果类碱性食物：
1、属于平性的碱性食物有：大豆（黄豆） 。
2、属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁 。
除了调整体内的碱性环境之外， 服用以下两道美食也可以提高生男的几率 。
扩展资料：
碱性食物养成易瘦体质原理
首先， 先从食物分成酸性和碱性二大类开始谈起 。 例如蔬菜水果因含有钠、钾、钙等矿物质， 所以归类成碱性食物 。 相对的， 肉鱼、米所含的矿物质进入身体后会转换成磷酸， 所以属于酸性食物 。
碱性食物减肥法的基本原则强调， 碱性食物需占1天中所吃进的食物的70％ 。 因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担 。 藉由增加碱性食物进食的比例， 可减轻肝脏和肾脏的负担， 转变成易瘦体质 。
而且， 多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7．35～7．45的理想平衡 。 除了能让身体得到充沛的精力， 还能防止头痛、心脏病、筋骨痠痛和失眠等症状发生， 可获得不少有助于身体健康的效果 。
参考资料：
常见碱性食物有哪些 大家都知道， 胃的消化液多是以酸性存在的 。 也就是说， 食物要经过酸性的液体消化， 最后才会被身体所利用 。 然而， 食物也分为酸碱性， 如果大家平时不注意， 经常酸碱混合去吃， 那么就会给肠胃带来不适， 比如说经常吃酸的食物多了， 就会引发反胃， 甚至会造成反酸的结果 。 所以， 在适当的补充酸的同时， 还应该尝试一下碱性食物， 那么生活中所见的食物那么多， 究竟有哪些常见的碱性食物呢？这3类碱性食物大家可以仔细了解一下 。
1.馒头
很多人觉得不理解， 为什么馒头会是碱性食物， 其实这跟制作的工艺有着很大的关系 。 在制作馒头之初， 大家都会想到一个问题， 就是如何去对面粉进行加工， 这个环节里面， 就会加入碱性的物质， 也就是大家所熟悉的小苏打， 因为这种物质被掺入到面粉里面， 所以等到面粉发酵好了以后， 制作出来的馒头， 也就会显碱性了 。
2.蔬菜
很多蔬菜不仅含有的维生素量多、种类多， 而且还会显示出酸性， 抑或是碱性， 但是有研究显示， 很多蔬菜都是偏碱性的， 大家最喜欢的菠菜、芹菜等， 都含有很丰富的碱性成分， 所以多吃这些食物， 不仅补充了丰富的维生素， 也帮助补充了身体需要的微量元素， 还能帮助调节身体的酸碱平衡， 好处可以说是一举多得了 。
3.鱼类
很多人喜欢吃鱼， 其实在于它含有的蛋白成分， 相比其他的肉类， 鱼类食物中含有的蛋白成分要明显多一些， 而且因为有了这些成分， 它更倾向于偏碱性 。 所以， 大家在平时的饮食种， 可以尝试将鱼进行多种做法， 比如制作成酸菜鱼， 达到酸碱平衡的目的， 同时还能够开胃 。 也可以将鱼和其他的食物一起混搭， 这样既满足了身体对多种营养的需求， 又不至于食物太单调， 影响了食欲和消化 。
碱性食物有哪些？ 1、茶叶
茶叶是最典型的碱性减肥食物 。 一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质 。 咖啡因能促进胃液分泌， 有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 。 这就使得茶叶具有极强的减肥效力 。
2、橘子
橘子的营养丰富， 在每百克橘子果肉中， 含蛋白质0.9克， 脂肪0.1克， 碳水化合物12.8克， 粗纤维0.4克， 钙56毫克， 磷15毫克， 铁0.2毫克， 胡萝卜素0.55毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质 。
橘子水分多， 且其白丝的纤维质和维生素C含量高， 有助于代谢， 但因其果糖可能有过高的情况， 每天摄取量应以2颗为限 。
推荐阅读
- 健康|含钾高的食物有哪些，身体缺钾8大征兆
- 健康|罩杯abcd怎么分大小，罩杯abcd怎么分大小水果形容
- 健康|粗粮有哪些，粗粮食物的有哪些
- 健康|胰腺在人体的哪个部位图解，胰腺炎人千万不能吃七大食物
- 健康|补铁的食物有哪些，缺铁性贫血禁忌吃什么
- 健康|碳水化合物食物有哪些，碳水化合物是什么
- 健康|碳水食物有哪些，水果属于碳水食物吗
- 健康|湿气重怎么调理，湿气最怕三种水果
- 健康|内分泌失调怎么调理，哪种痘痘是内分泌失调
- 健康|怎么提高免疫力，吃什么提高免疫力最快