朋友们都知道柠檬水可以美白瘦身 , 每天早起一杯柠檬水可以拥有元气满满的一天 。 不少女性朋友坚持这个小习惯 , 效果还是不错的 。 柠檬富含大量的维生素C , 可以美白肌肤 , 下面为大家介绍一下柠檬的功效 , 柠檬泡水的正确方法吧 。
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柠檬的功效【性味】味酸甘、性平 。
【归经】肝、胃经 。
【功效】化痰止咳、生津健脾 , 主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等 。
1、开胃果:别看柠檬食之味酸、微苦 , 不能像其他水果一样生吃鲜食 , 但柠檬果皮富含芳香挥发成分 , 可以生津解暑 , 开胃醒脾 。 夏季暑湿较重 , 很多人神疲乏力 , 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 , 喝一杯柠檬泡水 , 清新酸爽的味道让人精神一振 , 更可以打开胃口 。
2、降压果:柠檬富含维生素C和维生素P , 能增强血管弹性和韧性 , 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。 近年来国外研究还发现 , 青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 , 可以使异常的血糖值降低 。
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3、化痰果:柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。 夏季天气湿热 , 如果饮食上不加以注意 , 人体的内湿和自然气候的外湿相互感应 , 湿浊郁积日久就可生痰 。 因此 , 夏季痰多 , 咽喉不适时 , 将柠檬汁加温水和少量食盐 , 可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。
4、消炎果:柠檬富含维生素C , 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 , 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 , 平时可多喝热柠檬水来保养身体 。
5、美容果:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 , 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 , 为高度碱性食品 , 具有很强的抗氧化作用 , 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
6、止吐果:怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边 , 早上起来嗅一嗅 , 有消除晨吐的效应 。
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柠檬泡水的正确方法1、生柠檬片就是指新鲜柠檬切出的片 , 他还有大量的柠檬汁 , 用它来泡水喝之类特别好 , 在泡的时候需要把切好以后的生柠檬片直接放在杯子中 , 然后加入适量的蜂蜜 , 再冲入50度左右的温水 , 调匀以后可以直接饮用 。
2、生柠檬片泡水喝 , 还可以提前把生柠檬片放到干净的玻璃瓶中 , 加入适量的蜂蜜 , 调匀以后腌制3到5天 , 这时会发现瓶中能腌出大量的柠檬汁 , 在想用它泡水喝时 , 可以取出2到3片腌好的生柠檬再用小勺取出适量的柠檬汁 , 最后冲入凉白开调匀以后可直接饮用 , 尝一口滋味特别好 。
【【柠檬图片】柠檬的功效,柠檬泡水的正确方法】
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