本文转自：珠海市场监管
清明时节 ， 为?水雨?渐多 ， 肝?继气?续升发之时 。 而?气肝?的升发 ， 依?于赖?脾胃?生化?的精微养分 。 因此 ， 清?节明?气养生 ， 重在健脾祛湿养肝！
清?吃明?二甜 健脾养胃
1.山药
山?味药?甘性平 ， 能?脾健?益气 ， 平?肺补?肾 ， 经常食?不用?仅能预防胃炎 、胃?疡溃?等胃肠?疾道?病的复发 ， 还?提可?高机?的体?免疫力 。 烹?时饪?用来?粥煮?或炒菜均可 。
2.大枣
大?味枣?甘性平 ， 不?能仅?健脾养胃、补?养气?血 ， 还?含富?维生素C ， 可?养以?颜美容 ， 尤?适其?合女性 。 平?可时?以用?枣大?来煮粥或?泡是?茶 。
【清明节气吃什么？这几种食物健脾、祛湿、养肝，不容错过】清明吃三菜 助?升阳?发
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