大枣水的功效与作用

大枣水的功效与作用【大枣水的功效与作用】红枣泡水有哪些功效?
红枣作用一:补血
大枣本身是养血补血的,对于贫血、月经期,不妨用红枣、红糖、桂圆泡水当茶喝,可以起到快速补血的作用,为身体增加元气 。女性朋友在月经来临之前,适当食用红枣、红糖煮鸡蛋,还可以预防痛经 。
红枣作用二:补气健脾
很多人知道黄芪补气、淮山健脾,却不知道大枣兼具补气健脾两种功效 。单味大枣泡水当茶饮用,就能让身体收获这一功效 。当然,也可以将红枣搭配小米或大米一起煮成红枣粥 。如果经常倦怠乏力,那么这种人食用红枣可以加入党参、白术一起煮水,以增加补气的功效 。
红枣作用三:养颜排毒
晚上睡觉前,用开水浸泡红枣,装在保温杯,第二天起床后空腹喝,可以帮助身体排毒 。坚持一段时间,你会发现自己的气色越来越好,脸上的色斑逐渐减少了 。
有研究发现,每天适当饮用红枣茶,对肝脏也有补益作用 。肝功能不好的人,可以试试看哦 。
红枣作用四:止咳润肺
中医名著就有记载古人利用红枣润肺的方法,将雪耳、红枣一起炖冰糖,待放凉后服用,可以止咳润肺 。
红枣作用五:助眠安神
职场人工作压力大,尤其女性容易情绪波动,焦虑不安,睡不好 。这是就可以用大枣、百合、莲子一起煮水,或者用大枣与小米一起煮粥,具有良好的助眠安神效果 。

大枣水的功效与作用

文章插图
大枣泡水的功效与作用是什么大枣泡水的功效与作用是什么?
大枣泡水的功效有补中益气,养血安神,保护胃气,解药毒等 。其作用是可用来治疗脾虚食少,乏力便溏;妇人脏躁,失眠症;痛经等 。
1.大枣泡水具有补中益气,养血安神,保护胃气的功效,可用来治疗脾虚食少,乏力便溏;妇人脏躁,失眠症等,对于女性尤其是气血亏虚的女性有很好的补养作用 。
2.大枣味甘,可缓急止痛,除单独使用大枣泡水,还可以搭配枸杞、桂圆、生姜、红糖煮水治疗女性经期痛经尤其是宫寒小腹冷痛,效果非常不错 。
3.由于其能够保护胃气、解药毒,大枣泡水喝也有一定的美容养颜功效 。
此外,大枣泡水还具有补充能量,提高免疫功能、延缓衰老、保护肝脏、抗疲劳、升血糖等作用 。
脾虚湿盛之人需要注意,不可长期食用大枣,以免加重湿气 。另外大枣容易壅滞气机,小儿疳病不宜食,患痰热症者也不宜食 。
本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核
点这里,查看医生回答详情
夏天什么样的人群适合吃红枣枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的 。
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可 。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热 。
夏天因为天气炎热,很多人都容易烦躁,尤其是睡觉的时候,更是燥热的不行,这个时候就可以多吃一些枣子了,因为大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功 。
红枣的几种吃法
中医认为红枣性甘,归脾胃经,有补中益气,养血之功效 。同时现代学发现红枣的营养之丰富,甚至可同阿胶相媲美 。
1、直接吃 。不管是生枣还是熟枣都可直接吃,但是每日食用不可过量 。
2、泡水喝 。每日用3到5粒的红枣泡水温,可起到温中补气,强身健体补血等多种养生功效 。
3、炖汤喝 。炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜,同时还可起到补气的作用 。
4、做粥 。红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子,银耳,百合等一些材料被作成养生粥,日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一 。
5、做成糖水喝 。红枣木耳,红枣糖水都是地方特色的小吃之一 。
6、当成糕点吃 。很多点心中都可以见到红枣的身影,其不仅可以起到点缀的作用,同时还具有让糕点更爽口等作用呢?
枣虽然可以经常食用,但吃得过量则可能影响消化功能,会引起胃酸过多和腹胀、便秘等 。正常人一次最好别超过15枚,还可以适当配点山楂、陈皮等理气之类的食物 。儿童食用红枣时,应将枣核去除,以免造成危险 。

    推荐阅读