每天吃3次葡萄干可降低饭后血糖

【每天吃3次葡萄干可降低饭后血糖】每天吃3次葡萄干可降低饭后血糖
一项新研究发现，与其他等热量零食相比，每天吃3次葡萄干可显著降低饭后血糖。美国研究人员发现，吃葡萄干可以使糖化血红蛋白降低0.12% 。葡萄干的升糖指数相对较低，含有丰富的纤维素和多种抗氧化剂，这些都有利于血糖控制。