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西柚是什么水果？吃西柚有什么好处？

西柚是柚子类的水果 ， 也叫葡萄柚 ， 属于芸香科、柑橘属 ， 一般在10-11月成熟 ， 果实扁球形 ， 果皮较薄、黄色 ， 果顶有或无环圈 ， 果肉为淡红白色 ， 味偏酸 ， 种子少或无 。西柚果扁圆至圆球形 ， 比柚小 ， 果皮也较薄 ， 果心充实 ， 绵质 ， 果肉淡黄白或粉红色 ， 柔嫩 ， 多汁 ， 爽口 ， 略有香气 ， 味偏酸 ， 个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无 ， 多胚 。果期10-11月 。
吃西柚有什么好处
减肥降脂
西柚中含水丰富 ， 多酶而少钠 ， 有助于体内脂肪的燃烧 ， 西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内 。
而且西柚中的膳食纤维丰富 ， 能快速增强饱腹感 ， 降低食物摄取量 。据美国一营养研究中心发现 ， 减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁 ， 可以达到减轻体重的效果 。
美白
西柚中维生素C含量极高 ， 让你们自然的成为一种专门的美容水果 ， 用西柚制作的美容护肤品十分畅销 。你们中的维生素C 可以促进皮肤细胞代谢再生 ， 可以淡化皮肤上的斑点 ， 让毛孔也变小 。常喝西柚汁便可以让皮肤的角质软化柔软 ， 皮肤便会变得光滑细腻 ， 因此女性朋友们要多喝些西柚汁 。
缓解身体的不适
【西柚是什么水果？吃西柚有什么好处？】西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分 ， 能降低血液中的胆固醇 ， 起到清洁血液的作用 ， 同时也能缓解头痛 ， 病乏 ， 呕吐的一些症状 。
防心血管疾病
西柚汁可以抑制钙离子的作用 ， 钙离子会加速血液的凝结滞留速度 ， 西柚汁能够让血液循环更加迅速 ， 促进血液血管的流通顺畅 ， 解决人体心血管问题 。西柚汁还能够辅助缓解高血压 ， 心肌问题 。
预防结石风险
西柚中的柚苷配基成分 ， 就是西柚中的那些带苦味的物质 。可以预防肾囊肿的形成 ， 降低结石的风险 ， 专家建议 ， 每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生 。
降低胆固醇
西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防心血管疾病 。
西柚怎么挑选？
1、看形状：上尖下宽是西柚的标准型 ， 要选择扁圆形、颈短的比较好 ， 底部是平面更佳 。
2、看皮色：要挑选皮细洁 ， 表面油细胞呈半透明状态 ， 皮色为淡黄或橙黄色的比较好 。
3、看重量：同样大小的西柚 ， 要选择分量重的 ， 如果个体大而分量轻的 ， 说明皮厚肉少 。
4、看紧实度：用力按压西柚 ， 如果不易按下 ， 说明囊内紧实 ， 质量好 。

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