上班族喝什么茶好，适合上班族喝的养生茶？
1、绿茶
绿茶是近几年来为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神 。好在白天饮用以免影响睡眠 。
2、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
3、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果 。
4、生姜苏叶茶
取一小片生姜洗干净,切成丝 。取适量的苏叶洗干净 。将姜丝和苏叶放入杯中,用开水冲泡10分钟 。然后饮用 。每天上午和下午各喝一杯,能有效的疏风散寒,理气和胃 。适用于风寒感冒,头痛发热等症状 。
5、铁观音茶
铁观音茶属于青茶类,富含多种营养成分,含有较高氨基酸、茶多酚和各种维生素及矿物质,具有清心明目,杀菌消炎,美容养颜,延缓衰老,降低胆固醇等各种养生保健的功能 。每次在茶杯中放5-10克的铁观音茶,用沸水冲泡饮用即可,第一次冲泡的茶水是用来洗茶叶的,不能喝 。
6、银耳茶
【上班族喝什么茶好，适合上班族喝的养生茶？】取20克的银耳放入炖盅中,加入适量的水喝冰糖,隔水炖2个小时 。然后取5克茶叶用沸水泡5分钟,取茶水,倒入银耳汤中,搅拌均匀即可 。银耳茶有滋阴润肺,降火,止咳的功效 。
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