小心！吃完饭头晕、犯困，可能是餐后低血压！三个方法帮你避免( 二 )
热的食物比冷的食物更易引起餐后低血压；吃得太撑也容易引起餐后低血压 。
所以 ， 早餐饮食结构要均衡 ， 少吃碳水多吃蛋白质 ， 不要吃得过烫过多 。
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2餐前饮水
乔主任建议早餐前喝常温水（37度左右）200~300毫升 ， 5~10分钟内喝完 ， 有助于避免餐后低血压 。
心衰、肾功能不全、限水者要遵医嘱饮水 。
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3选对服药时间普通高血压患者可在早餐后两三小时服用降压药；午后血压高者可在下午三四点服降压药；夜间高血压患者 ， 在睡前服用降压药；清晨高血压患者可在后半夜起夜时服用降压药 。
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来源：北京卫视养生堂
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