吃一口相当于熬夜5天，很多人还在吃，肝科主任：常吃或等于“自残”( 二 )
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养护肝脏健康 ， 日常做好这2件事
1.补充养肝元素
想要清肝降火 ， 除了注意日常的饮食之外 ， 还应该补充一些养肝元素 。【芝清甘素】的成分中含有枸杞子、黄精、葛根、枳椇子、麦芽粉等8种养肝药材 ， 可以有效的保护肝脏 ， 提升肝脏的免疫力 ， 提高肝脏的抗病毒能力 。
黄精：黄精是一种营养成分很高的药材 ， 并且没有什么副作用 ， 能够增强人体的免疫力 ， 减少肝脏的损害 。
麦芽粉：麦芽粉中含有维生素E能够帮助肝脏解毒 ， 还能将部分有毒物质转化为无毒无害物质 ， 帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏的负担 。
葛根：增强肝细胞的活力 ， 加强肝脏的弹性 ， 提高肝细胞的免疫功能 ， 维持肝脏的正常运行 ， 减少患上肝病的风险 。
总而言之 ， 肝不好的人 ， 每天服用2粒【芝清甘素】 ， 帮助养肝护肝 ， 短时间改善肝脏问题 。
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2.按摩养肝穴位
平时养肝的话 ， 也可以按一按养肝的穴位 ， 帮助肝脏排毒 。例如章门穴 ， 长按此穴位 ， 肝气通畅 ， 帮助肝脏代谢掉有害物质 。
【吃一口相当于熬夜5天，很多人还在吃，肝科主任：常吃或等于“自残”】来源：小Ma医生
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