按摩减肥有效吗？多久能见效？
之前听很多朋友说可以吃一些减肥药进行瘦身，还可以选用一些肚脐贴进行减肥，可是很多人发现，他也用了很多的方法进行减肥，可是减肥的效果特别的不理想，而且当你刚减下去肥肉几斤的时候有会立刻出现反弹的现象，这会让你比以前似乎更胖，也有传言说，现在用按摩就能减肥，这是真的吗？下面就来告诉你 。
中医按摩方法有用吗？其实，我们每天只需要坚持10分钟，可以达到理想的局部减肥效果 。想要瘦小腹的话可以多做推腹 。推腹可刺激多条经脉，还可按摩内脏，让水液代谢保持正常，避免脂肪堆积 。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右横推 。手掌叠在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次 。
瘦手臂 。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线 。出现赘肉和经脉功能异常有关 。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖” 。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部 。用拇指和食指指腹来捏按 。每边手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次 。
瘦大腿 。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿 。我们可以捶打胃经，加快营养物质代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿 。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置 。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀，从上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍 。
瘦小腿 。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办？小腿粗可以刮刮胆经 。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外 。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红 。两天刮一次 。但月经期不可以刮 。长期坚持下去，就会形成易瘦体质了 。
【按摩减肥有效吗？多久能见效？】最后提醒一下，现在有不少美容院在做按摩减肥的同时还开出“严格限食”的餐单，不少消费者一边忍痛挨针一边挨饿，体重是减下来了，却不知道到底是按摩起作用还是节食起作用，假如是正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺“一定减多少斤”，医生只会建议患者注意饮食和营养均衡 。
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