山楂银耳的功效与作用
山楂银耳简介山楂拌银耳是以山楂罐头、水发银耳等为主要食材制作的美食 。
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山楂银耳的功效与作用说起银耳汤我们的脑海里立刻浮现出黏滑软烂的图像 ， 银耳娇嫩如玉 ， 银耳汤甘甜可口 ， 银耳可谓是诸多人喜爱的一种食物了 ， 无论在冬天喝一碗热腾腾的银耳汤还是在夏天饮一碗冰镇银耳汤 ， 都能带给我们满满的幸福感 。
我们喝了这么多银耳汤 ， 喝银耳汤到底对身体有没有好处呢？在古时候银耳可是十分贵重的食物 ， 对一般老百姓来说还算是奢侈品 ， 也经常被当做上贡 ， 因为那时候种植地少 ， 人们也不怎么能见到银耳 。如今银耳已经家喻户晓 ， 有大面积种植产量 ， 但银耳还是那个银耳 ， 洁白无瑕 ， 带着它的滑润 ， 住进每户人家 。银耳在传统医学上向来是用于润肺止咳的优良食材 ， 我到换季气候干燥咳嗽 ， 秋咳不止 ， 煮一锅银耳汤 ， 总能够让我们平喘一些 。银耳味甘而淡 ， 性平 ， 主要能滋阴理肺 ， 是润燥润肺的主要食物 。
银耳由于味淡性平 ， 所以基本上适合各类人群食用 ， 银耳低脂低热 ， 不过其中却富含丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能够润肠通便 ， 预防便秘 ， 又能增加饱腹感 ， 让我们不容易饥饿而摄入额外热量 ， 所以银耳适合便秘和减肥人士 。银耳煮的汤黏滑 ， 因为银耳中含有天然植物胶质 ， 这些成分能附着在胃黏膜上 ， 避免一些过激的刺激 ， 例如过冷过热 ， 辛辣等 ， 保护胃肠健康 。
不过要说银耳能够为我们补充什么营养那就是它的短板了 ， 虽然银耳味道不错 ， 又能滋阴润肺 ， 清热促进排便 ， 但银耳本身的营养含量并不高 ， 所以如果一顿要吃很多银耳来充饥和代餐那是绝对不推荐的 ， 如此一来营养能量两不全 ， 反而对健康有所不利 。银耳更适合在两餐之间缓解饥饿 ， 润喉润肺 ， 生津止渴 ， 并不适合用来提供营养 。在这里还要批评一下那些说银耳/桃胶等食物中含有胶原蛋白能美肤的资料 ， 胶原蛋白是动物结缔组织中的丰富成分 ， 和植物性食物可没什么联系 ， 银耳也并没有明显的美肤功效 ， 可不要为了美肤吃几大碗银耳汤 ， 肚子吃饱了 ， 营养全无 ， 这样反而不利于胶原蛋白合成 。更是看不了说银耳营养丰富 ， 富含蛋白质和氨基酸的资料 ， 银耳可真没那么大能耐 ， 按着一朵银耳补充的营养连鸡蛋的1/10都达不到呢 。
山楂配什么喝能减肥为什么在家自制山楂蜂蜜茶是一种简单而又美味的保健方法 。
首先烧开一小锅水 ， 放入山楂干 ， 水开后小火煮15分钟以上 ， 然后倒入器皿中 ， 再放入适量蜂蜜搅匀 ， 如果有鲜柠檬片就更好 ， 也放进器皿中 ， 就可以喝了 。
山楂茶可以增加血液循环 ， 改善心血管功能 ， 减少高血压和高胆固醇以及冠心病等疾病的风险 ，
减少炎症或血管堵塞 ， 净化系统 ， 帮助缓解紧张情绪 ， 放松因焦虑而产生的紧张神经 ， 富含多种有益的抗氧化剂和活性化合物 ，
有助于防止自由基对身体造成的损害 ， 富含维生素C ， 维生素A、维生素B、钾和镁等 ， 对增强免疫力很有好处 ，
对胃肠道系统有保护作用 ， 富含的抗氧化剂包括槲皮素、丙酸、苹果酸和柠檬酸 ， 以及各种其他类黄酮和矿物质等 。
以上的这些优点都有利于减肥 。山楂如何正确服用才能减肥山楂 ， 又名山里红 ， 是一种中国土生土长的自带中草药属性的凉性水果 。
【山楂银耳的功效与作用】据《本草纲目》记载 ， 山楂切片晒干入药 ， 有消食化积、活血散瘀之功效 ， 久服无毒 ， 并且可健胃消食 。
要是找准了“药引子” ， 服用山楂 ， 甚至可以化油减肥 ， 令服者身轻如燕 ， 宛如貂蝉在世、飞燕附体 。
服用山楂成功减肥的关键 ， 就在于找对药引子 。
“药引子”这个概念 ， 是中药经典理论中的经典：说的就是有些中药 ， 单独用没有效果 ， 一定要配合着其它特殊情况或者物质服用 ， 才能起效 ， 这个物质或者说情况就称作“药引子” 。
好比活佛济公 ， 悬壶济世救济苍生时 ， 开的很多药方子中的药引子 ， 就是从他自己身上搓下来的“灰” 。
服用山楂减肥 ， 找对药引子 ， 首先要做到 ， 一定不能生吃山楂 。因为刚从树上摘下来的山楂 ， 湿气太重 ， 一定要切片后 ， 在阳光下晒干 ， 祛湿取精才行 。
在此基础上 ， 服用山楂成功减肥的“药引子的秘密” ， 就在这泡山楂的温开水之中 。
不能是自来水 ， 也不能用纯净水 。必须是想要减肥的当事人 ， 每天背着4升装的干净的空桶 ， 步行去往10公里以外的水源地 ， 亲自取水回家 ， 并在回程的路上 ， 收集足够的干柴火 。
回到家后 ， 用亲自收集的干柴火 ， 采用钻木取火的方式 ， 引燃柴火（注意室内防火） ， 将取回的水烧开后 ， 泡上事先亲自切片并晾晒好的山楂干 。
待山楂水冷却至大约1倍半体温 ， 即可服用 。
像这样每天坚持自制“药引子” ， 服用山楂；除了服用25个山楂等量的山楂水以外 ， 一天都不用吃其他东西 。一个月下来 ， 减肥20斤小意思 ， 不用谢 。
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