柠檬蜜的功效与作用及禁忌
柠檬蜜简介柠檬蜜，简称柠蜜，是一种香港茶餐厅饮品，把蜂蜜中的冬蜜与水混和后，再加两至三片柠檬而成 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。因为成本问题，香港的茶餐厅一般会以西洋菜蜜取代蜂蜜 。此外也有浓缩柠蜜及罐装的柠檬蜜，后者是已稀释的，两者一般在香港的超级市场可买到 。
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柠檬蜜的功效与作用及禁忌柠檬蜂蜜茶是现在很流行的食品，真的是好喝又有许多保健作用的 。
我来具体说说吧！
一，柠檬蜂蜜茶有开胃消食的功效 。
蜂蜜和柠檬都有开胃消食的作用，两者同用，能够有效改善食欲不振，消化不良的症状 。
二柠檬蜂蜜都具有润肠通便，促进肠道蠕动，帮助消化的功效 。
经常饮用能有效避免便秘困扰，有排毒养颜的作用 。
同时蜂蜜中的营养元素能促使脂肪代谢，保持生理平衡，有减肥瘦身的功效 。
三柠檬富含维生素C，蜂蜜中的维生素E能帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性，蜂蜜也本来就有促进新陈代谢的作用 。
所以柠檬蜂蜜茶能防止和消除皮肤出现色素沉淀，美白柔嫩肌肤，保持皮肤弹性，有美容养颜的功效 。
四，柠檬蜂蜜茶能防治心血管疾病 。
柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用，蜂蜜也有预防心脑血管疾病的作用 。
所以常喝柠檬蜂蜜水能预防心脑血管疾病 。
五，柠檬含有大量柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，预防肾结石，甚至对部分肾结石患者能让已有的结石变小，碎化 。
蜂蜜也有提高肾功能的作用，所以柠檬蜂蜜茶能防治肾结石的作用 。
六，柠檬含维生素C多，有抗菌，提高免疫力的作用，蜂蜜也有抗菌消炎，提高免疫力的作用 。
所以常喝柠檬蜂蜜茶能预防感冒，提高免疫力 。
看看这柠檬蜂蜜茶的功效不少了 。
但是要喝得常喝，但不能喝得太多太浓了 。
柠檬蜂蜜茶中富含果酸，经期别喝 。
而且平时喝用温开水冲服，别太酸了伤了牙釉质，也让胃不舒服 。
畏寒气滞，胃酸过多和胃溃疡也不宜食用 。
服其他药物时要谨慎一点，如阿司匹林就不能同服 。
柠檬蜂蜜水有什么功效每天喝柠檬水有很多的好处，一一来说一下：
1、美白护肤，提高免疫力效果 。
柠檬含有丰富维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑色素，降低黑斑发生的几率，并有部分美白的效果，但是美白不是一日之功，还是要坚持才能看到效果
。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。2、抗击皮肤衰老 。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程进而保护皮肤，防止皱纹早生 。
3、减肥的功效 。
喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制暴饮暴食的发生，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著 。
4、化痰止咳
柠檬还具有化痰止咳的功效 。
5、有助于消化食物 。
柠檬水有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和
胀气
等症状 。平时生活中要多多蜂蜜柠檬求个哦！如何制作百香果柠檬蜜有哪些需要注意的问题^_^大家好，我是美食商业摄影师，资深吃货，美食博主菊子，很开心和您一起讨论有关美食的话题，让我们一起感受美食的诱惑，畅享生活的美好，今天我们来聊聊百香果柠檬蜜的家常做法 。
百香果和柠檬都是夏天的超级流行的水果，酸酸甜甜，富含维生素C，汁多味美营养足，蜂蜜作为夏日极佳的甜品和饮品食材，也是深受广大热爱健康热爱美食的朋友们的喜爱
百香果柠檬蜜这个做法都非常简单，解暑好喝，味道给力，制作的过程中除了要注意选用优质的食材，装百香果柠檬蜜的器皿也很重要哦，器皿一定要高温消毒后再使用 。这样做除了保持卫生，还可以加长食物的保质期，一起来看看吧
百香果柠檬蜜食材清单：百香果 6个 / 黄柠檬 3个 / 蜂蜜 100毫升 / 密封罐 一个
第一步：百香果切开取出果肉，柠檬用盐水洗刷干净，再用清水浸泡20分钟，柠檬切约2毫米厚度的片，把籽挑掉，食用的时候才不会发苦
第二步：在密封罐底部先铺上一层蜂蜜，再铺一层百香果肉，放一层柠檬片，这样按一层蜂蜜一层百香果肉一层柠檬片的顺序重复叠加，最后浇上一层蜂蜜再封罐放入冰箱可以保存一个月左右，在冰箱冷藏3天后就可以取出加点冰块泡水喝，味道好极了
【柠檬蜜的功效与作用及禁忌】美食虽好，不能贪食，身体最重要，任何事都要追求个平衡哦，百香果柠檬蜜在夏日可以说真的是解暑良方，无论其中那种食材，在夏日单独食用都非常受欢迎，三者合并的美味，更是相得益彰哦，欢迎品尝！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食
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