喝水都长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸( 二 )
中医学认为 ， 胃主受纳 ， 且将食物初加工成营养精微物质；脾主运化 ， 将营养精微物质生成为气血津液输布全身 。一个人“胃强脾弱” ， 意味着他很能吃 ， 但是吸收不了 ， 久而久之 ， 身体就会缺乏营养支持 ， 大脑就会不断发出“快给身体提供能量吧”的信号 ， 人就会出现饥饿感 ， 想要不停地吃 。
一些人可能会说 ， 这样挺好的呀 ， 既满足了口腹之欲 ， 还能保持苗条的身材 ， 不少人还求之不得呢！可真的有这种美事吗？我们知道 ， 脾为气血生化之源 ， 脾弱则气血不足 ， 气血不足会直接或间接导致衰老的过早到来 。如果任其发展 ， 一般会出现两种后果：一种是甲亢 ， 另外一种是胃被脾拖累 ， 变得越来越弱 ， 食欲减退 ， 身体各项机能开始亮起红灯 。
【喝水都长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸】怎么防治呢？中药有经典的中成药麻子仁丸和参苓白术散 。麻子仁丸适合干吃不胖还便秘的 ， 参苓白术散适合干吃不胖还腹泻的 。还有一道食疗方 ， 那就是源自《医学衷中参西录》的珠玉二宝粥 。
文章图片
文章图片
生山药30g ， 生薏苡仁30g ， 柿霜饼12g 。先将山药洗净切小块 ， 薏苡仁洗净 ， 一起放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮至烂熟 ， 再将柿霜饼切碎调入就大功告成了 。
这个方子是民国时期名医张锡纯的经验方 ， 不但治疗疾病 ， 还可充饥果腹 ， 甘甜可口 。山药、薏苡仁均能补益脾肺 ， 山药偏于黏腻 , 多服久服会有发闷感觉 ， 薏苡仁偏于渗利 ， 两药等份并用则不会出现发闷的情况 。柿霜饼甘凉润肺 ， 化痰清热开胃 。这款药粥能健脾补肺利湿 。适合脾肺阴亏损 ， 食欲不振 ， 虚热以及阴虚之证（阴虚的表现最典型的就是五心烦热、潮热盗汗） 。
好书推荐
文章图片
文章图片
《献给全家人的健康小金方》
内容介绍
本书是作者在十点读书做的课程的纸质出版 。该书针对全家人的健康需求 ， 分别对老人、孩子、男人、女人的不同特点 ， 规划出包括食疗、按摩等中医养生的不同方法 ， 让全家人懂中医用中医享中医 ， 用中医养生的智慧带给全家人健康和快乐 。
版权声明
本文选自“养生正道”微信公众号 ， 最终解释权归原作者所有,由悦读中医推荐发表 。图片为出版社在摄图网购买的版权图片 ， 请勿盗用 。如有侵权 ， 请联系删除 。
来源：悦读中医
推荐阅读
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 和平精英和菜鸟都有哪些表现，从几个方面就可以判定此人是否厉害
- 王者荣耀：ttg正式公布接下来的决定，教练可能都保不住了
- 为了要二胎，全家都要考虑哪些问题？
- 夫妻感情出现了“死亡”之前，都有哪些预兆
- 泡菜肥牛豆腐汤，鲜辣开胃暖乎乎的，最后连汤汁都不剩一滴！
- 洋葱鸡蛋酱拌面，老公每次都能秃噜两大碗，做法非常简单
- 年味，从置办年货开始
- 高颜值中式点心，颜值超高都不舍得下嘴吃了，咬一口直掉渣